Meksička juha od crnog graha s avokadnim receptom
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 4
- UPUTE
- PODACI O PODRIJETLU
- masnoća
- RECIPES
- Napravite avokadinsku umjetnost Instagram koji je opsjednut sa
- No-Cook Vegan Dark Puding Čokoladni
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- PREP
- 15 m
- COOK
- 10 m
- UKUPNO
- 25 m
Vi samo želite jesti ovu juhu jednostavno jer je ukusna! Pun je meksičke privlačnosti i veganske dobrote. Grah daje srce.
SASTOJCI
SERVES 4
- 32 oz natrijevog povrća
- 14 1/2 oz Pečeni prženi rajčica
- 1 jalapeno papar
- 3 češnjaka
- 1/2 žličica morska sol
- 30 oz konzervirane crne grah
- 4 stabljika škampa
- 1/4 šalice Cilantro
- 2 1/2 žlice limete
- 1 srednja avokada
- 3 žlice sjemenki bundeva, Cijela, pečena
UPUTE
1 Dovedite juhu, rajčicu, jalapeño, češnjak i sol na kuhanje u zalihi iznad visoke. Dodajte grah, smanjite toplinu na medij i pecite dok se okusi dobro ne kombiniraju, oko 5 minuta. Umiješajte u škampi, korijandru i 2 žlice soka od limete. Prilagodite začin. 2 Ladle u zdjelice, vrh avokadom, skočite s preostalim 1/2 žlice sok od limete, pospite sjemenki bundeve i poslužite.PODACI O PODRIJETLU
masnoća
- 58g Carbs
- 17g Protein
- % DV *
| Ukupna masti 7g | |
| 10% | Zasićene masnoće 1g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Ugljikohidrati 58g |
| 29% | Dijetna vlakna 21g |
| Šećeri 10g | Protein 17g |
| 11% | |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko količina hranjivih sastojaka u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
