Mediteranska Feta Quinoa Salata Recepta

1. PREP
2. 0 m

• COOK
• 0 m
• UKUPNO
• 0 m

Ova mediteranska mješavina nije samo ukusna, već puna energije B vitamini, mišići koji opuštaju magnezij i vlakna koja balansiraju na krvne šećere, kaže Peggy Kotsopoulos, autor mora biti nešto što sam jeo.

SASTOJCI

SERVES 5

• 2 šalice Quinoa, kuhana
• 1 šalica grožđa rajčica
• 1/2 šalica kozovac
• 1/2 šalica Kalamata masline
• 1/2 cup Red Bell Peppers
• 1/4 šalice Feta smrvljenog sira
• 3 tbsp Ekstra djevičansko maslinovo ulje
• 1/2 tsp morska sol
• 1 tsp Oregano, tlo
• 1 cijeli sok LEMON sok, svježe iscijeđen >

UPUTE

1 Sastojci: 2 šalice quinoa, kuhana 3 šalice grožđa rajčice, halveded4 / 2 šalice krastavaca, kockice5 / 2 šalice Kalamata masline, sitan i sjeckani6 / 2 crveno paprike, kockice7 / 4 šalica feta sira, crumbled8 žlica ekstra djevičanskog maslinovog ulja 9/2 čajna žličica morske soli10 Svježi papar, okus11 čajna žlica oregano12 Sok od 1/4 limuna13 Upute: 14 Dodajte sve sastojke u zdjelu i dobro izmiješajte. Rashladite prije posluživanja. 15 čini 5 servings16 po posluživanju: 354 kalorija, 15g masti, 2. 9g zasićene masnoće, 11g proteina, 1. 8g šećera, 44g ugljikohidrata, 394mg natrija

INFORMACIJE OPCIJA

masnoća

20g Carbs

6g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 20g

29%
Zasićena mast 3g	Kolesterol 8mg
2%
Sodium 551mg	22%
Ugljikohidrati 20g	9%
Dietary Fiber 3g	Šećeri 1g
Protein 6g
4%
*% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je

RECIPES

4-sastojke banana palačinke

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate

RECIPES

Kako stvoriti avokadnu umjetnost

RECIPES

RECEPES

Kako napraviti šaržiran cvjetač kukuruza

RECIPES

999 >