Mediteranski doručak Scramble Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• UKUPNO
• 10 m

Mediteranska prehrana se smatra jednim od najzdravijih. Ovo doručak ispunjen jaje s mediteranskim sastojcima nudi proteine ​​i vitamine A, C, K i folat.

SASTOJCI

SERVES 1

• 1 jaja
• 1 bjelanjak
• 2 žlice skuharskog sira
• 1/2 šalice bebe špinat

UPUTE

1 Lagano tukli jaja. Koristite štrcaljku za kuhanje, dodajte ne-stick pan i ovit. 2 Top jaja s ricotta i špinatom.

TEHNIČKI PODACI

130 KALORIJA PO SERVISU

Veličina posluživanja: 1 otimanje

7g Fat

2g Carbs

14g Protein

% DV *
10%	Zasićena mast 3g
Kolesterol 196mg
65%	Ugljikohidrati 2g
1%	Dijetna vlakna 0g
Šećeri 0g < Protein 14g	9%
*% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE SLJEDEĆE
RECIPES

4-sastojke banane

RECIPES

RECIPES

10 Low-Carb doručak koji će vas napuniti

RECIPES

RECIPES

Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut sa

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Puding od čokolade