Izrada čaj za čaj za prehladu

Čaj od luka je korišten kao narodni lijek za prehladu, gripe i kašalj. Luk sadrži hranjive sastojke koji pomažu u borbi protiv hladnoće, a biljni čajevi vam pružaju opuštajući učinak tijekom oporavka. Iako ne postoji lijek za prehladu, a istraživanja ne pokazuju konačne rezultate za blagotvorne učinke čaja od luka, luk sadrži tvari koje mogu potaknuti vaš imunološki sustav. Provjerite kod svog liječnika savjet liječnika ako ste zabrinuti zbog prehlade ili kašlja.

Kada imate hladnoću, izbjegavajte alkohol koji može oslabiti vaš imunološki sustav i kofein, što može povećati zagušenja i dehidraciju, prema zdravstvenim službama Sveučilišta Princeton. Neki ljudi odluče piti topli čaj za hladno, ali kofeinirani čaj može pogoršati simptome. Biljni čajevi, kao što je čaj od luka, ne sadrže kofein i čak vam mogu pomoći da se bolje osjećate. Sadržaj vitamina C i antioksidativni učinci soka od luka mogu dodati zaštitu protiv prehlade.

Čajni recept

Čaj od luka može biti jednostavan kao rezanje luka, kuhati i piti sok kako bi brzo lijek za vašu hladnoću. Možete dodati sastojke biljni čaj za bolji ukus također. EnjoyingTea. com preporučuje đumbir i luk čaj za prehladu. Operite i izrežite pet kriški đumbira i dva mala komada proljetnog luka. Stavite đumbir, luk, čir soli i 2 žličice zelenog čaja u čajnik. Ulijte kipuću vodu u lonac i pustite čaj da se strmi za tri do četiri minute.

Prehrambene preporuke

Luk je dio uravnotežene prehrane koja mora sadržavati puno voća, povrća i žitarica koje pomažu u jačanju vašeg imunološkog sustava kada imate prehladu ili gripe. Dobijte dovoljno odmora i piti najmanje dva unca čistih tekućina svaka dva sata, uz čaj od luk, kako biste ublažili grlo i smanjili nazalnu zagušljivost, sugerira zdravstvene usluge Sveučilišta Princeton.