Lutein u djece
Sadržaj:
- Prirodni Sun Protector
- Lutein je glavni pigment ili boja, u središtu djetetove mrežnice, koja je poznata kao makula. Neprekidno izlaganje sunčevoj svjetlosti šteti makule tijekom vremena i na kraju dovodi do stanja poznatog kao makularna degeneracija. Važno je zaštititi djetetove oči sada jer je makularna degeneracija povezana sa starenjem glavni uzrok sljepoće kod osoba starijih od 55 godina. Lutein pomaže djelovanjem kao prirodnog zaštitnika sunca.
- Objektiv djetetovog oka okuplja i usredotočuje svjetlost na mrežnicu kako bi jasno vidio. Slobodni radikali proizvode se metabolizmom i izloženost faktorima okoliša, kao što je sunčeva svjetlost. Oštećuju stanice kroz proces koji se zove oksidacija. Kada se leća oka oksidira, postaje mutna i uzrokuje katarakte. Kao antioksidans, lutein stabilizira slobodne radikale i štiti leću od oštećenja. Studija objavljena u 2008. u "Oftalmologiji" pokazala je manju učestalost katarakta kod žena koje su konzumirale više luteina. Dajte djetetu dovoljno luteina u ranom životu kako bi pomogla kasnije odbiti katarakte.
- Zeleno povrće, uključujući špinat, kelj, zeleno ribano i čaše, bogato je luteinom. Također se nalazi u kukuruza, grašaka, zelenih grašaka i romainske salate. Ne postoji preporučeni unos hrane za lutein, ali pokušajte dobiti svoje dijete jesti lisnato zeleno povrće, a ne dati joj dodatak. Medicinski centar Sveučilišta Langone iz New Yorka navodi da nema dovoljno dokaza o sigurnosti luteina kada se uzima kao dodatak, a za djecu nisu utvrđene gornje granice za sigurne doze.
Lutein je jedan od razloga za poticanje vašeg djeteta da jede svoje povrće. Dio karotenoidne obitelji, lutein se prvenstveno nalazi u zelenim povrćem. To nije bitan nutrijent, ali medicinski centar Langone u New Yorku kaže da je vrijedan za održavanje optimalnog zdravlja. Njegova antioksidativna svojstva štite djetetove oči od oštećenja i budućih problema oko očiju, a nedavni dokazi upućuju na to da ona može igrati ulogu u razvoju malog dječjeg djeteta.
