Leća i Cherry rajčica špinat salata recept
Sadržaj:
- SASTOJCI
- služi 1
- UPUTE
- Informacije o prehrani
- Posluživanje Veličina: 1 salata
- RECEPTI
- Recepti
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- UKUPNO
- 05 m
Kuhane leće obucite ovu jednostavnu salatu od špinata i dodajte protein.
SASTOJCI
služi 1
- 2 šalice beba špinat
- 1/2 šalice cherry rajčica
- 1/3 srednje crveni luk
- 1/2 šalice kuhane leće
- 1 žlica suncokretovih sjemenki
- 1 tbs grožđice
- 2 tsp ekstra djevičansko maslinovo ulje
- 1 tsp balsamic ocat
- 1 crtica sol i papar
UPUTE
1 Stavite špinat u zdjelu. 2. Dodajte preostale sastojke i bacajte.Informacije o prehrani
221 kalorija po posluživanjaPosluživanje Veličina: 1 salata
- 13g masti
- 20 g ugljikohidrata
- 5g proteina
| % DV * | |
| Ukupno masti 13g | 20% |
| zasićena mast 2g | |
| kolesterol 0 mg | 0% |
| Natrij 202 mg | 8% |
| ugljikohidrati 20g | 9% |
| dijetalna vlakna 5g | |
| šećeri 10g < Protein 5g | |
| 3% | *% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. |
