Limuna Bijela grah i beba replika salata Recept
Sadržaj:
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- UKUPNO
- 10 m
Ova salata je napunjena prehranom, uključujući proteine. Ona također pruža više vlakana od većine Amerikanaca dobiti u jednom danu! To je rekao, ako vaše tijelo nije naviklo na puno vlakana, razmotrite divljanje ove salate u dva mini obroka - ili zamijeniti polovicu graha s tuna ili škampi.
1 žlica limunovog soka
1 žlica limuna
- 1 češnjak
- 1 prstohvatna morska sol
- 15 oz Organska velika sjeverna
- 3 žlice crvenog papra (bilo koja boja)
- 3 šalice runde
- 1 žlica ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- UPUTE
- 1 U zdjelu za posluživanje, umutite zajedno sok od limuna i zest, ulje, češnjak i sol. 2. Umiješajte u grahu, luku i papriku. (SAVJET: možete to napraviti s drugim bijelim grahom, kao što su grah cannellini, a uzmite u obzir da to napravite sa 1 1/2 šalice svježe pripremljenog suhog graha.) 3 Bacite s rucumom. 4 foto kredit: jackie newgent
- INFORMACIJE NUTRORA
masnoća
75g Carbs
28g Protein
% DV *
-
Ukupna masti 14g
-
20%
-
Zasićene masnoće 2g
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Ugljikohidrati 75g |
| 37% | |
| Dijetna vlakna 21g | Šećeri 5g |
| Protein 28g | 18% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
| 4-Ingredient Banana Pancakes | RECIPES |
| No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding |
