Limun Začinjeno Tilapia Recept
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 1
- UPUTE
- PODACI O PODRIJETLU
- 2 g ugljikohidrata
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- Kako napraviti avokadnu umjetnost koja
- 10 Low Carb doručak koji će vas napuniti
- Kako stvoriti šarene cvjetače
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- UKUPNO
- 20 m
Jedno lagano riblje posudice sa svježim limunom. Tilapija je mršav protein.
SASTOJCI
SERVES 1
- 4 oz tilapia
- 1 crijevo sol i papar
- 1/4 limun
- 1/2 tsp paprika
UPUTE
Posolite ribu solom, paprom, sokom limuna i paprike. 2 Prosijite 4 do 6 inča od topline 8 do 12 minuta, sve do završetka. 3 Ako želite peći ribu, peći na 375-475F 10 do 12 minuta, ovisno o debljini.PODACI O PODRIJETLU
2 g ugljikohidrata
- 23 g Protein
- % DV *
- Ukupna masnoća 2g
| 3% | |
| Zasićene masnoće 1g | Kolesterol 56mg |
| 18% | |
| Natrij 208mg | 8% |
| Ugljikohidrati 2g | 0% |
| Dietna vlakna 1g | Šećeri 0g |
| Protein 23g | |
| 15% | |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE SLJEDEĆE |
