Limun Chia Vegan Recept desert

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 14 m
• UKUPNO
• 34 m

Pluta, vlažan rezultat može vas iznenaditi, Prije toga koristio Chia sjeme.

SASTOJCI

SERVES 1

• 3/4 šalice nezaslađeno bademovo mlijeko
• 1 žlica sjemenki kola
• 1/2 čaša čist ekstrakt vanilije
• 1/2 šalice cjelovitog pšeničnog brašna
• 1/4 tsp Prašak za pečenje
• 1/4 tsp morska sol
• 1 1/2 žličice ribanog limuna
• 1 tbsp kokosovog nektara

UPUTE

1 U maloj posudi ili tekućoj mjernoj posudi promiješajte bademovo mlijeko, sjeme Chia i ekstrakt vanilije. Stavite na stranu oko 15 minuta kako bi se Chia mogla gelirati, miješajući nekoliko puta. 2. U srednjoj zdjeli, umiješajte brašno, prašak za pecivo, sol i limun. Dodajte nektar kokosa i promiješajte u potpunosti ugrađen u smjesu brašna pomoću šipke. Dodajte smjesu za smjesu brašna i umotajte do kombiniranja. Neka stajati oko 5 minuta. 3. Spritz srednje ili velike (PFOA-free) nonstick tava (ili rešetke) s kuhanje sprej i mjesto preko medija. U serijama stavite tijesto na tavu, oko 1/2 zaobljene šalice po palačinke. Kuhajte dok ne zasušite, oko 3 do 3 1/2 minute po bočnoj strani, pazeći da se prva bočica potpuno kuha prije no što se okreće. (Napomena: Kad pripremate palačinke u serijama, pripremljene palačinke možete držati na pećnici od 200 ° F sve dok se ne naprave sve palačinke.) 4 Poslužite toplo po želji. 5 Ideja posluživanja: Kuhajte mješavinu smrznutih ili svježih borovnica i borovnica, dok se ne zagrijavite i ne poslužite preko palačinki. Pospite također s dodatkom limuna.

PODACI O PODRIJETLU

203 kALORIJE PO SERVISU

Veličina posluživanja: 2 velike palačinke

7g Fat

32g Carbs

4g Protein

% DV *
Ukupno masnoća 7g	9
Ugljikohidrati 32g
16%	Dietna vlakna 8g
Šećeri 14g	Zasićene masnoće 0g
Kolesterol 0mg	> Protein 4g
2%
*% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
	MOGUĆE vam je

RECIPES

16 zelenila koje su u redu jesti noću

RECIPES

Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut

RECIPES

Ne

RECIPES

4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

Kako napraviti šarene cvjetača

RECIPES

Kakva Vegan tamna čokoladni puding

RECIPES

10 Low Carb doručak koji će vas napuniti