Limun i kapari pečeni pileći recept

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• UKUPNO
• 15 m

Limun i kapari oživljavaju ovu piletinu za ukusan protein punjeni glavni tečaj.

SASTOJCI

USLUGE 1

• 6 oz sirovih kosti bez pepela
• 1/4 limuna
• 1 kapljica kapara
• 2 svježa peršina

UPUTE

1 pomoću spreja za kuhanje, kuhajte piletinu u ne-štapiću posudu preko srednje topline. Kuhajte dok ne zasušite izvana i kuhajte tijekom 8 do 10 minuta po strani. 2. Dodajte sok limuna i kapara u tavu, okrećite se oko topline i prelijevajte piletinu. 3 Vrh s peršinom.

Nuspojave

200 kalorija po servisu

Veličina posluživanja: 1 porcija

5g Fat

2g Carbs

36g Protein

% DV *
7%	Zasićene masnoće 1g
Kolesterol 109mg
36%	Sodium 276mg
11%	Ugljikohidrati 2g
0%	Dietary Fiber 1g
Protein 36g
24%
*% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE SLJEDEĆE

RECIPES

Ne kuhajte veganski tamni čokoladni puding

RECIPES

10 Low-Carb doručak koji će vas napuniti

RECIPES

Kako napraviti avokadnu umjetnost

RECIPES

16 Snacks To su OK za jesti noću

RECIPES

Kako napraviti šaržirane krila cvjetača

RECIPES

4-Ingredient banana palačinke