Kombucha Recept
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 8
- 1 Dodajte jednu šalicu vode u lonac i jedva čekajte kuhati. Dodajte svoj čaj u čaj od vrećice ili čaj. Pustite da sjedite u vrućoj vodi 20 minuta. 2 Uklonite vrećicu s čajem / infuser i promiješajte u 1/2 šalicu meda i promiješajte da se otopite. Šećeri u medu su hraniti kulturu. 3. Dodajte hladnu vodu u lonac s pripremljenim čajem i medom. 4 Nakon što je temperatura vode ispod 100 stupnjeva celzijusa, dodajte Scoby. Pokrijte s gusjenicom; treba zrak da "diše" kako se fermentira. Neka to sjedne u toploj okolini, između oko 72-80 stupnjeva i izbjegava izravnu sunčevu svjetlost. 5 Gledajte kako će se stvoriti novi Scoby (ovo je kultura koja radi svoju magiju). Kombucha bi trebao biti spreman za oko dva tjedna. Izvadite SCOBY i malo tekućine. Spremite SCOBY u tekućinu u hladnjaku, jer ćete ga koristiti za sljedeću seriju. Zatim dodajte voće; mješovite plodine i jabuke dobro funkcioniraju. Pohranite još tri do pet dana (ovisno o ukusu). Voćni sok i kombucha spremni su za piće!
- % DV *
- RECIPES
- 16 zelenila koje su dobro jesti noću
- PREP
- 15 m
- COOK
- 30 m
- UKUPNO
- 45 m
Naravno, možete kupiti boce za nekoliko dolara ili manje također prilično jednostavan za napraviti.
SASTOJCI
SERVES 8
- 8 oz Voda za slavinu
- 2 tbsp Autentični japanski zeleni čaj (rastresiti list)
- 1/2 šalice Med
- 4 šalice vode
- 1 Scoby > 2 šalice Jagode
1 Dodajte jednu šalicu vode u lonac i jedva čekajte kuhati. Dodajte svoj čaj u čaj od vrećice ili čaj. Pustite da sjedite u vrućoj vodi 20 minuta. 2 Uklonite vrećicu s čajem / infuser i promiješajte u 1/2 šalicu meda i promiješajte da se otopite. Šećeri u medu su hraniti kulturu. 3. Dodajte hladnu vodu u lonac s pripremljenim čajem i medom. 4 Nakon što je temperatura vode ispod 100 stupnjeva celzijusa, dodajte Scoby. Pokrijte s gusjenicom; treba zrak da "diše" kako se fermentira. Neka to sjedne u toploj okolini, između oko 72-80 stupnjeva i izbjegava izravnu sunčevu svjetlost. 5 Gledajte kako će se stvoriti novi Scoby (ovo je kultura koja radi svoju magiju). Kombucha bi trebao biti spreman za oko dva tjedna. Izvadite SCOBY i malo tekućine. Spremite SCOBY u tekućinu u hladnjaku, jer ćete ga koristiti za sljedeću seriju. Zatim dodajte voće; mješovite plodine i jabuke dobro funkcioniraju. Pohranite još tri do pet dana (ovisno o ukusu). Voćni sok i kombucha spremni su za piće!
PODACI O PODRIJETLU
1 g Proteina
% DV *
-
Ukupna masnoća 1g
-
1% masnoća
-
17g Carbs
| Ugljikohidrati 17g | 8% |
| Dijetalna vlakna 2g | |
| Šećeri 15g | 9%> Zasićene masnoće 0g |
| Kolesterol 0mg < Protein 1g | 0% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | 10 Low Carb doručak koji će vas napuniti |
| RECIPES |
