Peciva od keljskog i divljih gljiva
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 4
- UPUTE
- INFORMACIJE O PODRIJETLU
- masnoća
- 4-Ingredient banana palačinke
- RECIPES
- Kako stvoriti avokadnu umjetnost
- 10 Low Carb doručak koji će vas napuniti
- 16 zelenila koje su u redu jesti noću
- PREP
- 18 m
- COOK
- 12 m
- UKLJUČIVANJE
- 30 m
Izuzetno je srce zbog vrhunskih toplih napitaka, divlje gljive, ricotte, mozzarelle, luk, češnjak i ružmarin. Recept i fotografija ljubaznošću Jackieja Newgenta, RDN.
SASTOJCI
SERVES 4
- 1 1/2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- 1 luk
- 8 oz svježih divljih gljiva
- 10 šalica Fresh Kale Greens
- 1 žličica svježeg ružmarina
- 3/4 tsp morska sol
- 2 cjelovite žitarice
- 1 šalica Prethodno skuhani ricotta
- 2 češnjaka
- 3/4 šalice odrezanog odrezanog mozzarelle
UPUTE
1 Zagrijte 1 žlicu ulja u izvanrednoj (PFOA-free) nepustasti tavi u srednjoj visini. Dodajte luk i pecite dok se ne lagano karameliziraju, oko 5 minuta. Dodajte gljive, kelj, ružmarin i 1/2 čajnu žličicu soli i pecite sve dok gljive ne posustanu, oko 5 minuta. Prijelaz u zdjelu. 2. Izrežite svaku naanu na pola. Četka cijeloj gornjoj površini svakog komada (ili drugog pladnjača) s preostalim 1/2 žlica ulja. Umiješajte ricotta, češnjak i ostatak 1/4 čajne žličice soli u malu zdjelu i nanesite na naan, ostavljajući oko 1/8-inčni rub. Na vrhu s pola mozzarelle, sve od gljive i kale, zatim preostali mozzarelski sir. 3 Dobro pokrijte svaki komad aluminijskom folijom i zamrzni. 4 Da biste uživali u jednoj ili više pizera, odložite ih na veliku ploču za pečenje i pecite na pećnici od 400 ° C sve dok se ne zagrije, kora je očetkana i usitnjena i sir se rastopi, oko 25 do 28 minuta. (Napomena: po želji, pospite limunom ili narančastom zestom i / ili sezamom od sezama za stolom.)INFORMACIJE O PODRIJETLU
masnoća
- 48g Carbs
- 23g Protein
- % DV *
| Ukupna masti 21g | |
| 31% | Zasićene masnoće 8g |
| Kolesterol 46mg | |
| 15% | Ugljikohidrati 48g |
| 24% | Dietna vlakna 7g |
| Šećeri 7g | Protein 23g |
| 15% | |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
