Postoji li razlika između Valerian Root čaja i kapsula?

Valerian korijen je biljka koja se koristi kao alternativni tretman za nesanicu i anksioznost. Neki ga koriste za glavobolje, bolove u mišićima i zglobovima, simptome menopauze i poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje. Bilje su biljke čiji se listovi, stabla, korijenje ili cvijeće koriste za arome, lijekove i čajeve. Dostupni su u rasutom stanju, vrećice čaja, tableta i kapsula. Kad se koriste medicinski, trebaju biti označeni standardiziranom snagom po poslu ili kapsuli. Uvijek se obratite svom liječniku prije uzimanja biljaka kao alternativne medicine. Neki ljudi su alergični na travu i druge zeljaste biljke.

Video dana

Dostupni obrasci

Valerianov korijen dostupan je u različitim oblicima, uključujući kapsule, čajeve, tinkture, ekstrakte i tablete. Tinkture i ekstrakti su alkoholni ili glicerinski pripravci. Korijen se može sušiti i praškastiti kako bi se oblikovale tablete i kapsule. Valerianov korijen ima snažan, oštar miris koji je najbolje maskiran u kapsulama ili u kombinaciji s drugim biljem za poboljšanje okusa. Može se dodati mužjak, matičnjak, hmelj i kava. Nema razlike između valerijanskog čaja i kapsula, sve dok su sastojci i jačina isti po obroku ili dozi. Slijedite upute za svaki obrazac i savjetujte se sa svojim liječnikom.

Doziranje

Aktivni sastojak u valeriji koji može biti odgovoran za sedativne akcije je valerna kiselina. Kapsule su često standardizirane tako da sadrže 0-3 posto do 0, 8 posto valerijskih ili valerijskih kiselina. Preferirane su standardizirane doze jer točno znate koliko ćete dobiti. Prema medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, pripremite valerijski čaj s jednom šalicom kipuće vode preko 1 žličice sušenog korijena. Jaki čaj za pet do 10 minuta. Ako koristite kapsule, uzmite 200 miligrama, tri do četiri puta dnevno. Za nesanicu uzmite dozu jedan do dva sata prije spavanja. Valerian se čini najučinkovitiji ako se uzima dva ili više tjedana, prema MayoClinic. com. Provjerite kod svog liječnika precizne upute.

Mjere predostrožnosti

Uzmite bilje pažljivo i koristite samo pod nadzorom liječnika. Neki bilje mogu izazvati nuspojave ili komunicirati s lijekovima koje možda uzimate. Ne uzimajte valeriju ako ste trudni ili dojite. Valerian se općenito smatra sigurnim i odobren je za uporabu hrane od strane Uprave za hranu i lijekove. Prema MayoClinic. com, valerian može uzrokovati blage nuspojave, uključujući glavobolje, vrtoglavicu, mučninu, gastrointestinalne probleme, pa čak i nesanicu. Prijavite bilo kakve nuspojave svom liječniku.