Instant kale, organska kobasica i recept od mesa Udon
Sadržaj:
- PREP
- 15 m
- COOK
- 05 m
- UKUPNO
- 20 m
Bilo da je ujutro, podne ili noći, vaši će okusni okusi biti oduševljeni po ovoj ukusnoj juhu. Sadrži bebe kelj, organsku kobasicu od peradi, smeđe rezano tjestenine rezanaca, svježi bilje i limun. Citrus zest daje osvježavajuće okuse, kao i limonene, flavonoid koji se bori protiv raka kože.
2 oz smeđa riža Udon
1 tsp ribano limun zest
- 1/2 cup baby kale
- 1/3 šalice smanjene masti
- 1 šalica naranče, organsko pile
- UPUTE
- 1 Za pripremne pregače, kuhajte ih u vodi slane vode po pakiranju, isperite ili bacajte s kockicama leda da se ohladi, i odvod. Učini unaprijed i ohladite se. (Napomena: Napravite oko 3/4 šalice kuhane.) 2 Izradite, stavite u šalicu širokog šanka od 16 grama (po redu) limunovog zalogaja, kelj, kobasica od puretine (ili pileća kobasica), rezanci i odrezak. 3 Za pohranjivanje, pečenje i hlađenje u hladnjaku do 3 dana. 4 Za pripremu, idealno izvadite posudu iz hladnjaka 30 minuta unaprijed. Izvadite poklopac, dodajte bujon, zamijenite poklopac i pustite da se "pirjati" 5 minuta. Za topliju juhu, prebacite u mikrovalnu i zdjelu toplo po želji. 5 Za uživanje, tresti ili promiješati i uživati u staklenku ili posudi. Dodajte sol, crni papar i / ili vrući umak za okus. Ukrasite s prženim jaje, ako to želite. 6 Napomena: 7 Za običan obrok, dvaput sve sastojke i koristiti čašu od 32 unca! 8 PC: Jackie Newgent
- PODACI O NJEŽIVANJU
5g Fat
45g Carbs
16g Protein
% DV *
-
Ukupna masnoća 5g
-
7%
-
Zasićene masnoće 1g
| Kolesterol 87mg | |
| 29% | Ugljikohidrati 45g |
| 22% | |
| Dijetalna vlakna 3g | Šećeri 2g < Protein 16g |
| 10% | *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko hranjivim tvarima u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | |
| 16 zelenila koje su u redu jesti noću | RECIPES |
| Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut |
