Klizanje na ledu ozljede koljena

Rekreativno klizanje na ledu trebao bi biti ugodna aktivnost koja se provodi uz vježbu dok se krećete po ledu s prijateljima ili članovima obitelji. Konkurentsko klizanje i hokej na ledu dolaze s mnogo veći rizik. Ali čak i rekreativni klizači znaju da pad na tvrdom ledu može ozlijediti i ozljede koljena mogu rezultirati.

Video dana

Bruises

Zagušenja su najčešća ozljeda svakome tko ide na led i klizaljke. Malo je davanja kad udarite na led, a koljena često upijaju većinu zlostavljanja. Crne i plave oznake, otekline i modrice često će nastati kada klizač pada na led. Moglo bi biti pomalo neudobno i malo bolno, ali neće spriječiti klizaljke da izađu na led.

Uganuće

Uganuće koljena su česte ozljede na klizanju i hokeju. Slike skater će obavljati vrti, skokovi i pletiva dok obavljaju svoje rutine i to znači da je značajan pritisak stavljen na koljeno. Ako pravilno stignete nakon skakanja, nećete se ozlijediti. Ali svaki propusteni korak će pritisnuti vaše ligamente koljena. To istezanje uzrokuje bolni naprezanje ili naprezanje koje će zahtijevati liječničku pomoć i može vas prisiliti da ostanete izvan leda.

Oštećenje ligamenata

Svaki klizalište na ledu stavlja snažan pritisak na vaš prednji križni ligament, medijalni kolateralni ligament i posteriorni ligament križanja. Kada igrate hokej, sudjelujete u sportu s kontaktima, a koljena su često izložena riziku ako ste jako skuteri u daskama ili ste provjerili protivnika. Možete ukloniti ACL ili MCL - PCL ozljede su daleko manje uobičajene - i one vrste ozljeda često zahtijevaju operaciju koja vam može ostati bez akcije mjesecima. Količina vremena koje propustite ovisit će o težini vaše suze i sposobnosti vježbanja rehabilitacije.

Liječenje

Skaters koji pate od ozljeda koljena moraju koristiti led kako bi smanjili otekline odmah nakon ozljede. Značajne ozljede mogu zahtijevati operaciju. Treneri mogu ponuditi ibuprofen kako bi smanjili bol. Koljena i brašna mogu smanjiti rizik od dodatnih ozljeda, ali mogu utjecati na agilnost i pokretljivost na ledu. Kirurgija za rastresenim ligamentima zahtijevat će značajan period rehabilitacije prije nego što klizač ili hokej igrač može vratiti u led.