Kako podučiti djecu da uhvate nogomet

Treniranje mladih nogometa dolazi s puno odgovornosti - podučavanje osnova igre, pravila, kako biti dobar sport i najvažnije, osnovne vještine. Za vrlo malu djecu koja nikad nisu igrali sport, prva je znanja o poučavanju kako je ispravno uhvatiti nogomet. Dobar pristup poučavanju je da pokažete i raspravite o pravilnoj mehanici hvatanja nogometa, a zatim provodite nekoliko hvataljki.

Video dana

Pokažite i raspravite

1. korak

Pokažite svojim igračima kako držati svoje ruke za uhvatiti loptu koja je struka visoka ili viša. Držite ih da drže svoje ruke pred njihovim tijelom i šire svoje prste. Zamolite ih da udare svoje dlanove prema unutra, usmjerite svoje pinkies prema naprijed i stavite njihov indeks prstiju i palce zajedno kako bi oblik oblik dijamanta.

Korak 2

Pokazati kako uhvatiti nisku loptu. Neka djeca drže ruke ispod struka i otvore ruke dlanovima okrenutim prema naprijed. Uputite ih da pokažu prste i formiraju košaru s njihovim ružičastim dezenicama koji se međusobno dodiruju.

Korak 3

Pokažite djeci kako uhvatiti loptu s mekim rukama, apsorbirati silu kao jastuk. Recite im da pomaže da se opusti prstima, zadrži ih fleksibilno i savijati se i dati svojim laktovima. Objasnite da s krutim prstima i bez ikakvih davanja, tvrdi kuglica odskočiti će iz svojih ruku.

Korak 4

Porazgovarajte o važnosti pružanja svojih ruku kako biste uhvatili loptu umjesto da je uhvatite protiv njihova tijela. Objasnite kako lopta može odskočiti s jastučića ako pokušaju uhvatiti loptu svojim tijelom.

Korak 5

Naglasite važnost pričvršćenja lopte na svoje tijelo nakon što ga uhvatite. Pokažite djeci kako gledati loptu sve do njihovih ruku, brzo ih zaključajte između ruke, podlaktice i lakta, a zatim ih stisnite na njihova tijela.

Pneumatske bušilice

Korak 1

Poboljšajte koordinaciju ruku i očima vaših igrača pomoću vježbe sa zidom. Dajte djeci teniske loptice i držite ih na 6 stopa od zida. Neka ih nježno bacaju na zid i uhvatite je s obje ruke pet puta, pet puta s desne strane, a pet puta s lijevom rukom.

Korak 2

Izvršite bušotinu sa svojim igračima - ovaj put, s nogometima. Neka djeca stave u liniju, 6 stopa dalje. Uputite djecu da drže svoje ruke pred njihovim tijelom i oblikuju dijamant svojim prstima. Nježno bacajte prvu loptu do prvog igrača i uputite ga da uhvatiti, staviti loptu i baciti je natrag k vama. Ponovite s svaki igrač u liniji. Kako se njihove vještine poboljšavaju, bacajte loptu na različite visine i stavite više udaljenost između vas i vaših igrača.

Korak 3

Izvršite bušilicu za slijepe ulove kada igrači mogu uhvatiti nogomet s dobrim oblikom i dosljednošću. Neka vaši igrači stajati u liniji, udaljenoj 10 metara, s leđima prema sebi. Nježno bacajte loptu prema prvom igraču i reci "lijevo" ili "pravo". Vaš se igrač mora okrenuti u bilo kojem smjeru koji ste pozvali, uhvatili, stavili loptu i bacili ga natrag. Ponovite s svaki igrač u liniji.

Stvari koje trebate

• Nogometni
• Teniski kuglice

Savjeti

• Kako biste malim rukama olakšali hvatanje lopte, koristite nogometne dvorane veličine.

Upozorenja

• Kožne nogometne lopte može biti teško na mladim rukama. Izbjegavajte ozljede prstima i rukama pomoću pjenastih lopti.