Kako se pripremiti leće za bebu

Lisinke sirovine su među najpopularnijom hranom koju djeca preferiraju. Lizalice su zdrav izvor ključnih hranjivih tvari, poput vlakana i proteina, koje vaša beba treba za pravilan razvoj. Možete pripremiti hranjivu čašu leća brzo i jednostavno. Pile kuglice također se mogu kombinirati sa zdravim sastojcima kako bi dodali okus, teksturu i ishranu prehrani vaše bebe.

Video dana

Hranjenje

Hrana koju nudite za bebu igra važnu ulogu u njegovu rastu i razvoju. Prema zdravoj djeci, web stranica Američke akademije pedijatrije, hranjiva hrana podupire tjelesno i duševno zdravlje. Tijekom prvih 6 mjeseci života, majčino mlijeko ili formula daju bebu sa svim hranjivim tvarima koje treba. Kako stari, krute hrane dopunjuju njegovu povećanu potrebu za određenim hranjivim tvarima. Lizalice su zdrava opcija hrane koja pruža ključne hranjive tvari, a može se upoznati sa bebom oko 6 mjeseci starosti.

Hranjivi sastojci

Zubne leće su zdrav način kako bi vaša beba dobila određene hranjive tvari koje podupiru njezin rast. Jedna žlica kuhane leće osigurava bebu zdravu dozu proteina, koja potiče rast i opskrbljuje joj energijom. Vaša beba dobiva željezo za razvoj mozga, cink za zdrav imuni sustav i kalcij za jake kosti. Lizalice također pružaju bebu s malim količinama vitamina C, folne kiseline, kalija i vitamina A.

Recept

Saute jedan sjeckani bijeli luk i četvrtinu paprike u jednoj žlicu ulja. Kuhajte povrće oko četiri minute, a zatim dodajte kožu i nasjeckanu rajčicu. Saute oko jedne minute. Pospite 2 žlice nekuhiranih leća preko povrća. Ulijte u 1 šalicu vode ili natrij-bujona. Umiješajte u 1 1/3 šalice pureed povrća, kao što su slatki krumpir ili zeleni grah. Donijeti smjesu do kuhati, smanjiti topline na niske i pokriti lonac. Kuhajte dok legu ne bude mekan. Premjestite smjesu u mješalicu i pire dok ne postane glatka. Cool prije posluživanja za bebu.

Preporuke

Kombinirajte čašu od leće s drugim sastojcima, kao što je povrće, jer leće sami mogu biti teške za vaše dijete da probavlja. Upotrijebite omiljeno povrće vašeg djeteta kako biste ga ohrabrili da jedu leće. Zamijenite slatki krumpir ili zelenu grafu u receptu s bilo kojom pire od povrća, kao što su grašak, mrkva ili squash. Nemojte dodavati sol ili šećer na leće vašeg djeteta jer mogu smanjiti nutritivnu vrijednost. Pospite suhim biljem, poput cimeta ili đumbira, može poboljšati okus leća i izložiti bebu novim okusima.