Kako naučiti roller-skate

Roller klizanje je zabavna i brza aktivnost, a možete se pomaknuti naprijed, natrag i čak se spojiti s partnerom nakon što imate dovoljno iskustva. Učenje na roller-skate može biti zastrašujući izazov; padat ćeš prije nego što dobiješ čvrstu podlogu. Ali ako stavite dovoljno vremena za vježbanje i naučite pravilnu formu i tehniku, trebali biste biti u to doba i nećete se okretati.

Video dana

Naučene lekcije

Pouka iz ovlaštenog instruktora pomaže vam da naučite vještine potrebne za klizanje na valovima. Instruktori vas mogu naučiti da ostanu uravnoteženi na klizaljkama i izbjegavajte sve bumps i modrice koje mogu doći s padom. Lekcije vam pomažu da naučite pravilnu tehniku ​​za pokretanje i zaustavljanje. Dok vježbate s instruktorom, postupno ćete moći izgraditi brzinu, prevladavajući strah od pada.

Zaštitni zupčanik

Kupnja ili iznajmljivanje valjkastih kliznika važan je korak za početnike. Nosite klizaljke koje su prevelike mogu uzrokovati pad, čak i ako se krećete odgovarajućom tehnikom. Klizaljke koje su premale mogu vam naštetiti nogama i uzrokovati da se umjesto klizača umnožite. Uvijek biste trebali nositi kacigu, a koljena, koljena i zglobovi jastučići mogu apsorbirati utjecaj s padova dok naučite roller-skate. Nosite zaštitnu opremu također pomaže smanjiti strah od pada i omogućuje vam da se potpuno usredotočite na klizanje.

Pokret tijela

Učenje osnovnog klizanja i pokreta su neophodni za početnike. Kako bi se počeli s položaja, poluge svakog klizača valjaka dolaze zajedno i prsti se rasprostiru, formirajući oblik "V". Opustite svoje tijelo i lagano savijte koljena prije nego što odgurnete s obje noge. Ako guraš pravom nogom, desna noga izlazi na stranu. Kao što se valja, gurnite lijevu nogu i izvucite lijevu nogu na stranu. Nastavite izmjenjivati ​​sa svakom stopom, ali možete odabrati klizanje na neko vrijeme prije ponovnog pokretanja postupka guranja. Držite ruke na stranu za ravnotežu i uvijek držite glavu gore i otvorite oči kako biste izbjegli sudare.

Zaustavni znakovi

Roller klizanje jednostavno gura sa svake noge i dopušta kotačima da rade. Na kraju, morate se zaustaviti i postoje dvije popularne tehnike koje su sigurne i učinkovite. Većina valjkastih kliznika imaju gumene čepove pričvršćene ispod svakog pete. Stoppers djeluju kao kočnice, i možete okrenuti nožni prst obje skate dolje i povucite čep. Što više pritiska stavite na čep, brže ćete se zaustaviti. Zaustavljanje "T" također je učinkovito za nove valjkaste klizače. Da biste izvršili "T" zaustavljanje, okrenite najjaču nogu bočno i držite ga iza slabije nogu. Dodirnite stopalo svoje snažnije noge s peta svoje slabije nogu da biste došli do sigurnog zaustavljanja.