Kako doći do doista dobrih vještina nogu u manje od dva tjedna

Nitko ne može naučiti premjestiti loptu poput Ronaldinha, dvostrukog FIFA svjetskog igrača godine, u samo nekoliko tjedana. Izbacivanje protivnika s neodoljivim vještinama stopala vodi praksu - i talent. Ipak, ako se usredotočite na nekoliko korisnih vještina upravljanja loptom, možete naučiti pratiti tempo igre i pridonijeti naporima vašeg tima - čak i ako je velika igra u manje od dva tjedna. Možete čak i postići gol ili dva.

Video dana

Korak 1

Praksa primanja lopte. Udarajte loptu na zid ili ga neka prođe na tlu i u zraku. Lagano zaustavite loptu unutarnjom nogom.

Korak 2

Prijeđite loptu na zid ili drugu osobu s unutarnjom stranom nogu. Ako ste desni, stajite malo slijeva od mrtve kugle. Postavite lijevu nogu na lijevu stranu lopte i okrećite desnu nogu, uspostavljajte čvrsto dodir s unutarnjom stranom desne noge. Pokušajte zadržati loptu na tlu. Praksa jednako ili više s vašom nondominantnom stopalom.

Korak 3

Praksa jednim dodirom prolazi zidom ili nekom drugom osobom. Kad vam lopta dođe, lagano, ali čvrsto udarite s unutrašnjom nogom, a da je ne zaustavite. Noge bi trebale lagano ublažiti kuglu dok uspostavlja kontakt; nemojte previše naginjati nogu ili ga pretjerati.

Korak 4

Žonglirati loptu s koljenima, vrhovima i unutrašnjosti vaših nogu. Dok vježbati žongliranje može potrajati godinama, žongliranje je još uvijek učinkovita vještina za vježbanje jer vas tjera da postanete udobni i opušteni s loptom. Vrlo vješti nogometaši obrađuju lopta mirno, umjesto da mahnito pomiču kontrolu lopte.

Korak 5

Pucaj na metu, poput nogometne mreže ili mjesta na zidu. Ako ste desni, stajati malo slijeva od mrtve kugle. Poduzmite jedan ili dva koraka, podignite lijevu nogu s lijeve strane lopte i udarite središte stražnje strane lopte jezikom vaše desne cipele. Praktično snimajte i sa svojom nondominantnom stopalom.

Korak 6

Driblati loptu oko prepreka. Postavite stupove ili druge prepreke kao što su lopte, vrećice ili stolice u razmaku od 3 ili 4 stopa. Jog polako okolo prepreke, a nježno dodirujući loptu s unutrašnjosti i izvan nogu. Držite loptu blizu noge i usko približite prepreke. Prebrišite prepreke ili ih približite za više poteškoća.

Korak 7

Jog oko nogometnog igrališta ili područja trave koja dribla loptu. Svakoliko često se krećite s loptom na drugačiji način. Na primjer, povucite loptu ispred vas s dnom jedne noge, dok skočite unatrag s druge strane.Swing noge oko loptu, lijevo prvo, a zatim pravo, kao da ste deking oko nekoga, ili ga zavaravaju. Trčite s loptom i brzo promijenite smjer. Povucite loptu natrag ispod vas s dnom jedne noge, a zatim skrenite za 90 stupnjeva i pokrenite drugi način.