Koliko vode treba 1-godišnji piti?

godišnje dobivaju većinu tekućine koju trebaju od majčinog mlijeka ili formule, ali nakon prvog rođendana vašeg djeteta, počnite davati vodu dio svoje dnevne rutine. Još će piti mlijeko i eventualno soka dnevno, ali redovito nudeći vodu pomoći će mu da se navikne na ukus, pa će vjerojatno više ugušiti žeđ bez da uvijek traži aromatiziranu ili slatku piću.

Nudeći vodu

Dobar način da pomognete da se vašem djetetu susreće sa svakodnevnim potrebama tekućine jest ponuditi mlijeko svojim obrocima i vodom tijekom drugih vremena, savjetuje pedijatar dr. Jennifer Shu. Pokušajte ponuditi vodu u šalici treninga ili slamčicama kako biste djetetu pružili neovisnost. To bi ga moglo učiniti prijemljivijima za pitku vodu, ako ga teško može prihvatiti. Jedanaestogodišnjak možda neće moći reći kada je žedan, pa pokušajte mu ponuditi malu količinu vode svaki sat kad se probudi i kad se probudi tijekom noći.

Problemi s dehidracijom

Čuvanje djeteta hidratizirano može biti izazov u vrućem vremenu ili tijekom bolesti. Ponudite svoje dijete više vode tijekom vrućeg vremena, osobito ako ste vani. Posluživanje vode ohlađene u hladnjaku ili ledu moglo bi ga više vjerojatno piti u toplije vrijeme. Pratite svoje 1-godišnje pelene i pobrinite se da mokri barem svakih šest do osam sati. Uzmite dijete u hitnu službu ukoliko pokazuje bilo kakve znakove teške dehidracije, kao što su potopljene oči, vrtoglavica, prekomjerna pospanost ili hladne ili prljave ruke ili noge.

Prednosti vode

Pitka voda pruža nekoliko prednosti za vaše dijete. Pomaže smanjiti rizik od zatvora i infekcija mokraćnog sustava. Nudeći vodu umjesto sokova ili drugih visokokaloričnih napitaka, djeca mogu održavati zdravu masu i ispirati otpadne proizvode kroz urin. Vaš 1-godišnjak i dalje treba kalorije, masti i hranjive tvari koje dobiva od mlijeka i čvrste hrane, međutim, ograničite količinu vode koju pije ako nađete da se puni na vodi i da neće piti mlijeko ili jesti svoje obroke i zalogaje.