Kako sladoled utječe na vaše raspoloženje

Dok velika zdjela vašeg omiljenog sladoleda može biti povezana s sjećanjima iz sreće i bezbrižnog življenja u djetinjstvu, mogu biti dublji fizički odgovori rad, poticanje raznih raspoloženja kada jedete slatku poslasticu. Sladoled uzrokuje i fizički i emocionalni skup odgovora u mnogim ljudima. Učenje vlastitih pokretača može vam pomoći da zadovolji svoje želje i izbjegnete prekomjernu težinu, za koje možete platiti veliku cijenu u obliku ludih raspoloženja.

Video dana

Energetski efekti

Sladoled sadrži protein koji se sastoji od aminokiselina. Aminokiseline koje dobijete kada jedete sladoled mogu utjecati na vaše raspoloženje. Ice kreme bogate proteinima povećavaju vjerojatnost povećanja razine tirozina u vašem mozgu. Tirozin je neurotransmiter koji povećava razinu dopamina i norepinefrina, prema Institutu Franklin. Rezultat je veća budnost i energija.

Učinci smirivanja

Neurotransmitori su osjetljivi kemijski glasnici koji zahtijevaju samo pravo okruženje da potakne njihovo otpuštanje. Triptofan je aminokiselina u mliječnim proizvodima što dovodi do mirnog raspoloženja povećanjem produkcije serotonina, prema medicinskom centru Sveučilišta Maryland. Poznato vam je da vam pomaže da se bolje opustite i spavate. Jesti sladoled kad ste stresirani, međutim, može negirati bilo kakav smirujući učinak koji svibanj imati. Triptofan i serotonin koji vam pružaju osjećaj smirenosti možda se ne aktiviraju ako stavljate stres na svoje tijelo. Različiti lijekovi i infekcije također mogu ometati proizvodnju tih reakcija.

Iako početni poticaj šećera može pružiti osjećaj energetskog entuzijazma, neravnoteža u razinama šećera u krvi može brzo postati kiselo, ostavljajući vam tužan ili depresivan. Pored depresije, znakovi prevelike razine šećera u krvi su umor, slaba koncentracija, razdražljivost, zamagljena vizija i čarobnjaci. Istodobno, vaš se metabolizam oslanja na B-vitamine kako bi pretvorio šećer koji konzumiraš u energiju. Kada vitamini B postanu iscrpljeni, vaša se depresija može još produbiti.

Osjećaji za raspoloženje

Možete doživjeti poremećaj raspoloženja i nuspojava ako imate hranjivu netoleranciju na laktozu, šećer koji se prvenstveno nalazi u mliječnim proizvodima. Dok alergija na hranu može uzrokovati da izbacite u košnice ili otežavate disati, blaži oblik alergije može rezultirati neobjašnjivim promjenama raspoloženja, prema hrani za mozak, informativnom mjestu koju pruža Centar za mozak mozga. Gluten, koji se koristi u brojnim sladolednim formulama, također može dovesti do bluesa, glavobolje koje vas čine nepristojnim i agresivnim ponašanjem.