Kako gladovanje utječe na povišeni krvni tlak?

Glad je vrsta neishranjenosti koja uzrokovana je lišenjem hrane ili prehranom hranom koja nije adekvatna za prehrambene potrebe vašeg tijela. Ne jedeći dan ili dulje uzrokovat će glad. Utroba i pothranjenost imaju dugoročne učinke na krvni tlak, uključujući i povećanje krvnog tlaka.

Video dana

Visoki krvni tlak

Visoki krvni tlak, ili hipertenzija, je stanje u kojem je krvni tlak povišen na razinu dovoljnu da vam nanese štetu. Minimalni krvni tlak za hipertenziju za dijagnozu je 140/90 mmHg, MayoClinic. com objašnjava. Općenito su značajna i sistolička i dijastolička očitanja tlaka. Međutim, tipično je da osobe starije od 50 godina imaju hipertenzivni sistolički tlak čak i ako im dijastolički ostane normalan. Čimbenici poput nedovoljnog kalijuma i vitamina D u vašoj prehrani povećavaju rizik od razvoja hipertenzije. Prekomjerni stres također će uzrokovati krvni pritisak, iako privremeno.

Glad i neishranjenost podvrgavaju svoje tijelo kako na stres, tako i za potencijalne nedostatke kalija i vitamina D. Vaš krvni tlak vjerojatno će se povećati kao rezultat tih čimbenika. Studija objavljena u broju iz 2004. "Nephron Clinical Practice" otkrila je da se krvni tlak povećao u pothranjenoj djeci, uključujući one koji su se šest godina kasnije oporavili od neishranjenosti. Istraživanje je obuhvatilo 172 siromašne djece koja su imala više od dvije godine. Od 172 djece koja su sudjelovala, 91 je patila od neishranjenosti, 20 ih je oporavilo od neishranjenosti, a preostalih 61 nisu bile pothranjene. Čitanja krvnog tlaka su uzeta iz dvije od tri skupine i uspoređene s onima u skupini koja nije bila pothranjena. Rezultati istraživanja pokazali su da obje skupine imaju očitanja krvnog tlaka koja je bila čak 29 mmHg veća od očitanja krvnog tlaka kontrolne skupine. Rezultati potvrđuju tvrdnju da gladovanje povećava krvni tlak.

Utjecaj gladovanja djetinjstva na krvni tlak odraslih

Izloženost gladovanju u djetinjstvu povećava rizik od razvoja hipertenzije kasnije u životu. "Europska časopis za epidemiologiju" objavio je studiju u 2007. godini i ustanovila je da je većina muškaraca izloženih ozbiljnim izgladnjivanjem između 6 i 15 godina umrla od ishemijske bolesti srca i cerebrovaskularne bolesti, stanja povezanih s hipertenzijom. Istraživanje je proučavalo dugoročne učinke teških izgladnjivanja i stresa tijekom opsade Lenjingrada 1941.-1944. Na preživjelim muškarcima i ženama koje su u doba opsade bile najmanje 6 godina.Istraživanje je obuhvatilo gotovo 4 000 muškaraca i nešto više od 1, 700 žena. Ispitivali su se za potencijalne kardiovaskularne probleme tijekom 1970-ih i 1980-ih i do zaključka studije 2005. Istraživanje je pokazalo da je sistolički krvni tlak sudionika izložen teškim izgladnjivanjem bio čak 17,5 mmHg veći od suvremenika koji nisu imali iskustvo gladovanja tijekom određenog vremenskog okvira.

DASH dijeta i krvni tlak

Pridržavanje prehrane kao što su prehrambeni pristup za zaustavljanje hipertenzije ili DASH dijeta je jedan od načina za upravljanje hipertenzijom, kao i sprečavanje pothranjenosti i gladovanja, MayoClinic. com bilješke. DASH je posebno dizajniran da vam pomaže smanjiti unos natrija i pojesti raznovrsnu hranu koja ima hranjive tvari koje pomažu u snižavanju krvnog tlaka, kao što su kalij, kalcij i magnezij. DASH je poznato da počinje imati pozitivne učinke na krvni tlak oko dva tjedna nakon što počnete slijediti dijetu.