Protein visoke gluten-free kolača recept
Sadržaj:
- 1 <3/4 šalice kukuruzni obrok
- 2 posluživanje Sirka za govedo
- 4g masnoća
- 7g Protein
- Ukupna masti 4g
- 4-sastojke banana palačinke
- RECEPES
- Kako napraviti avokadnu umjetnost
- PREP
- 10 m
- COOK
- 55 m
- TOTAL
- 1h 05m
Ne samo da ovaj kukuruzni kruh ima veliki udio proteina svježi sir i mlaćenica, također ima dvije šalice povrća i bez pšenice. Krajnji rezultat je nevjerojatno vlažan i visok u bjelančevinama, a kokosovo brašno s visokim vlaknima zamjenjuje obvezujuću prirodu glutena. Volim ga ispeći u tavi kako bih ga mogao poslužiti za sendviče. Ulje avokada dodaje vlagu i neće nadvladati ukusan okus kukuruza. Koristim prosijavani kukuruzni obrok jer je hranjiv, ali nespecificiran također dobro funkcionira.
1 <3/4 šalice kukuruzni obrok
2 posluživanje Sirka za govedo
- 1 šalica mlaćenica
- 3 posluživanje jaja
- 5 posluživanja
- 1 tsp Avokado ulje
- 1/4 šalice Organic kokosovog brašna
- 2 žlice meda
- 1 žlica vode
- 1 žličica soli
- 1 tsp Soda za pečenje
- UPUTE
- 1 Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva. 2. U tavi na srednje visokoj vatri, saute luk u 1 žličicu ulja za pet minuta. Dodajte brokule i vodu i kuhajte još pet minuta, redovito miješajući. Dopusti da se ohladi. 3. Sve ostale sastojke umiješajte u zdjelu. Dodajte ohlađene povrće i promiješajte ih da se kombiniraju. 4 Ulijte tijesto u prskanu posudu i pecite 25 minuta. Smanjite toplinu na 325 i peći dodatnih 20 minuta.
- PODACI O PODRIJETLU
4g masnoća
25g Carbs7g Protein
% DV *Ukupna masti 4g
- 5%
- Zasićena mast 3g
- Kolesterol 1 mg
| 0% | |
| Sodium 471mg | 19% |
| Ugljikohidrati 25g | |
| 12% | Dietary Fiber 3g |
| Šećeri 5g | Protein 7g |
| 4% | *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | |
| 16 zelenila koje su u redu jesti noću |
