Skrivena špinat Smoothie Recipe
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVISA 2
- UPUTE
- PODACI O PODRIJETLU
- 3 masnoće
- Kako stvoriti avokadnu umjetnost
- RECEPES
- RECEPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- UKUPNO
- 10 m
Špinat je omiljen za smoothies jer je njegova tekstura i okus toliko lakše se sakriti od kelj te dopušta sjajne okuse vaših sirovih plodova.
SASTOJCI
SERVISA 2
- 1 šalica Parni špinat
- 1 šalice smrznute višnje
- 1/2 šalice smrznute maline
- 1/2 šalice smrznute borovnice
- 1/4 srednja banana
- 1 lopatica Protein sirutke u prahu, vanilija
- 3/4 šalice bademi mlijeka, izvorni
UPUTE
1 Pomiješajte sve sastojke u miješalici na "HIGH" dok kremasto ili željenu konzistenciju. 2 * Koristio sam smrznutu bananu u ovom receptu. 3 ** Sirova špinat je visoka u oksalnoj kiselini, što može biti teško na bubrege. To je također goitrogen, što znači da (kada je sirovo) može poremetiti vašu funkciju štitnjače. Brza para smanjuje i oksalnu kiselinu i goitrogene, što znači da još uvijek možete imati ukusan grickalica punu svojih prednosti! Držite pire od špinata ako uživate u smoothies redovito. Držat će se u hladnjaku nekoliko dana.PODACI O PODRIJETLU
3 masnoće
- 26g Carbs
- 8g Protein
- % DV *
| Ukupno masti 3g | |
| 3% | Ugljikohidrati 26g |
| 13% | |
| Dijetna vlakna 5g | Šećeri 17g |
| 9%> Zasićene masnoće 0g | Kolesterol 20mg |
| 6% | Protein 8g |
| 5% | |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
