Heather's Whole Wheat Carrot Cake Muffins Recept
Sadržaj:
- 2 šalice cjelovitog pšeničnog brašna
- 1 tsp Sve prirodne prašine za pečenje
- 23g Carbs
- % DV *
- RECIPES
- 16 zelenila koje su dobro jesti noću
- PREP
- 20 m
- COOK
- 18 m
- UKUPNO
- 38 m
Kolač od mrkve obično je dekadentno, ali s nekoliko jednostavnih zamjena, možete probuditi prehrambene ponude s tim mini muffinima.
2 šalice cjelovitog pšeničnog brašna
1 tsp Sve prirodne prašine za pečenje
- 1/2 tsp Soda za pečenje
- 1 tsp Salt
- 2 tsp cimeta
- 1/2 šalice jabuke
- 1/2 šalice jabukovače
- 3/4 šalice Maple sirup
- 3 jaja
- 2 šalice ribane mrkve
- 1 šalica zdrobljenog ananasa u nezaslađeno sok od ananasa < 1/2 šalice sjeckani orasi
- 1/2 šalice maslaca od grčkoga jogurta
- 3/4 šalice šećera u prahu od slatkiša
- 1/2 čaša ekstrakt vanilije
- UPUTE
- 1 Kombinirajte suhe sastojke. 2. Dodaj javorov sirup, ulje, jabukovače i jaja. Dobro promiješajte. 3 Promiješajte u uklanjanju 3 sastojka. 4 Podmažite dvije posude za kolače i ulijte tijesto ¾ čašu punom. Trebali biste imati dovoljno tijesto za ispunjavanje 22 šalice. 5 Pecite 18 minuta na 350 stupnjeva. (Ja sam pekla jedan list muffinova odjednom). 6 Hladite u tavi, a zatim uklonite i ohladite na žičani stalak. 7. Provesti glazuru premlaćivanjem mješavine sira i šećera u prahu. Umiješajte u vanilije. Smrzavanje će imati tanku konzistenciju. Nanesite tanki sloj na svaki kolač. Na vrh s naribanim mrkvom ili maticama po želji. 8 Foto i recept: Heather Mason, MS, RD Nutricionist i bloger na www. nuttynutritionandfitness. com
masnoća
23g Carbs
4g Protein
% DV *
-
Ukupna masti 9g
-
12%
-
Zasićene masnoće 1g
| Kolesterol 30mg | |
| 10% | Ugljikohidrati 23g |
| 11% | |
| Dijetalna vlakna 2g | Šećeri 13g |
| Protein 4g | 2% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko hranjivim tvarima u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | 4-Ingredient Banana Pancakes |
| RECIPES |
