Zdrava veganska Butternut Squash Pho Recept

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 18 m
• UKUPNO
• 33 m

Naša veganska inačica pho ima slatki butternut squash i tona okusa.

SASTOJCI

SERVES 4

• 1 žlica ulja kikirikija
• 1 šalica bijelog luka
• 2 kriške sirovog đumbira
• 2 šalice prženog butternut squash, bez soli
• 6 šalice Niska natrijeva povrće
• 1 tbsp Umjereno umak od soje
• 1/2 tsp Morska sol
• 3 srednja škampa
• 1 daje sok od limete
• 1/4 šalice bosiljka, svježa
• 8 oz Organska smeđa riža rezanci

UPUTE

1 Zagrijte ulje u velikom tavanu ili zalihu u srednjoj visini. Dodajte luk i pili dok se ne omekša, oko 5 minuta. Dodajte đumbir i pecite 30 sekundi. 2. Dodajte squash (10 unce), juhu, soje umak i sol i pocrnite na visokoj vreli. 3. Dajte toplinu na srednje nisko i kuhajte 8 minuta ili dok je okus slab, ponekad miješajući. 4. Dajte toplinu do srednje visoke i promiješajte u rezancima. Kuhajte 2 minute, ili dok se rezanci ne omekšaju. 5 Od vrućine i promiješajte u škampu i sok od limete. Prilagodite začin. 6 Ladle u zdjelu, pospite bosiljkom i poslužite. 7 Napomene: 8 Ukrasite šaku školjkašca i dodajte po želji vapno. 9 PC: Jackie Newgent

PODACI O PODRIJETLU

5 g Proteina

% DV *

Ukupna masnoća 5g

7%

Zasićene masnoće 1g	Kolesterol 0mg
0%
Natrij 737mg	30%
Ugljikohidrati 52g	25%
Dijetna vlakna 5g	Šećeri 5g
Protein 5g
3%
*% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je

RECIPES

Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut sa

RECIPES

Ne

RECIPES

4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

Kako napraviti šarene cvjetača

RECIPES

Kakva Vegan tamna čokoladni puding

RECIPES

10 Low Carb doručak koji će vas napuniti