Zdrava i nezdrava ljubomora

Ljubomora se često vidi kao negativna emocija iako je normalna u određenim situacijama - i može biti pozitivna stvar. Međutim, može postati nezdrav kad se pretvori u opsesija, preuzme vaš život i uzrokuje neracionalno ponašanje. Razlika između zdrave i nezdravih ljubomora se svodi na način na koji se nosite s njom.

Video dana

Zdravi izraz ljubavi

Zdravi granični pokazatelj

Ljubomora može dopustiti vama i vašem partneru da znaju što želite i ne želite u vezi. Svaki odnos ima svoje granice, a vama i vašem partneru ovisi o vašem vlastiti, prema "Brak i obiteljsko iskustvo: intimni odnosi u promjenjivom društvu", Bryan Strong, Christine DeVault i Theodore Cohen. Neki parovi mogu biti u redu s nehotičnim koketiranjem izvan veze, dok drugi parovi mogu putem svoje ljubomore otkriti da nisu sretni ni s jednim partnerom koji se približava drugoj osobi. Korištenje vaše ljubomore kao alata za crtanje linija u vašem odnosu će raditi samo ako vi i vaš partner iskreno govore o svojim osjećajima i dogovorite se o uvjetima vašeg odnosa.

Nezadovoljavajuća opsjednutost i sposobnost

Ljubomora može biti važna emocija da se obratite pozornost, ali također vas može preuzimati do točke opsjednutosti. Kad postane opsesija, to može uzrokovati da postanete posvojni i paranoični. Na primjer, ljubomorni dečko može stalno provjeravati telefon svoje djevojke, zamoliti ga da ne bude prijatelja ni s drugim muškarcima ili joj pokušava spriječiti da napusti kuću bez njega kako bi mogao biti siguran da neće koketirati s drugim ljudima. Ljubomora može dovesti do nasilja.

Unutarnji iracionalni strahovi

U "Razumijevanje emocionalnih problema: Perspektiva REBT-a", kognitivni ponašajni terapeut Windy Dryden objašnjava da neki ljudi možda nemaju pravi razlog za ljubomornost, ali mogu dati dokaze koji bi podržali strah da njihova odnos je u opasnosti.Na primjer, žena može biti ljubomorna kad muž razgovara s drugom ženom koju plaća da joj je suprug misli da je privlačan. Ljubomora može postati tako nerazumna da počinje lako zaprijetiti i počinje vjerovati da je njezin muž privučen svaku ženu koju susreće.