Zdravi Quinoa Bars Recipe

1. PREP
2. 1h 10m

• COOK
• 0 m
• UKUPNO
• 1h 10m

Izradite vlastite zdrave i ukusne energetske šipke kod kuće. Ovaj recept je ljubaznošću Peru Delights.

SASTOJCI

SERVES 8

• 1/4 cup Quinoa, kuhani
• 6 Datumi
• 2 tbsp Tahini
• 2 žlice ulja kokosa
• 1/4 šalice bademi

UPUTE

1 Čišćenje datuma, badema i quinoa u procesoru za hranu, pritiskanjem nekoliko puta dok ne dobijete glatku tijesto. 2. Prijelaz u zdjelu i dodajte kokosovo ulje i tahini. Dobro promiješati žlicom ili čistim rukama dok se sve ne ugradi. 3. Hladite najmanje 1 sat. 4. Umočite ruke, uzmite 2 žlice mješavine i oblikite bar. Stavite na posudu i ponovite s ostatkom. 5. Rashladite još najmanje 2 sata i jedite po želji. Također možete staviti u zamrzivač 2 sata prije jela, za čvršći bar. 6 Ako želite više čokoladnog okusa, dodajte što više kakaovog praha u smjesu, po želji.

PODACI O PODRIJETLU

1 g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 7g

9% masnoća

7g

Ugljikohidrati 7g	3%
Dietna vlakna 1g
Šećeri 4g	9%> Zasićene masnoće 4g
Kolesterol 0mg < Protein 1g	0%
*% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je
RECIPES	Kako napraviti šaržirajuća krila cvjetača
RECIPES

16 zelenila koje su u redu

RECIPES

RECIPES

4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

RECIPES

Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut

RECIPES >