Zdrava odrezana Cobb salata
Sadržaj:
- PREP
- 10 m
- COOK
- 20 m
- UKUPNO
- 30 m
Ova "lite" inačica klasične Cobb salate savršena je za pomoć postižete ciljeve težine.
SASTOJCI
SERVES 1
- 2 jaja
- 4 kriška slatke salame
- 2 šalice sjeckane romaine salate
- 3/4 srednje avokado
- 1/4 krastavca (a)
- 1/2 rajčice
- 1 mrkva
- 1 tsp balsamic ocat
- 1/4 limun
UPUTE
1 Stavite jaja u malu posudu i pokrijte hladnom vodom za jedan centimetar. Preko srednje topline, donijeti vode do kuhati. Kad voda počne kuhati, pokrijte i uklonite iz vrućine. Dopustite da sjedite oko 5 minuta, a zatim trčite pod hladnom vodom. Nasjeckajte jaja. 2 Kuhajte slaninu u mikrovalnoj pećnici stavljanjem pruga na dvostruki papirnati ručnik i kuhajte na 1 minutu. Druga mogućnost: Stavite slaninu u tavu i kuhajte na maloj toplini; često skrenite, uklonite mast i kuhajte sve dok ne poželite hrapavost. 3. Stavite salatu u salatu i dodajte nasjeckano povrće. 4. Dodajte jaje i raspucajte u slaninu. 5. Sipati ocat i iscijediti limun na vrhu salate.PODACI O PODRIJETLU
masnoća
- 26g Carbs
- 42g Protein
- % DV *
| Ukupna mast 33g | |
| 49% | Zasićene masnoće 5g |
| Kolesterol 472mg | |
| 157% | Sodium 1006mg |
| 41% | Ugljikohidrati 26g |
| 13% | Dietary Fiber 13g |
| Šećeri 8g | |
| Protein 42g | |
| 27% | *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. |
