Zdravi salatni recept piletine Fajita
Sadržaj:
- 1 komad crvenog luka
- 1 Bell paprika
- 15g Carbs
- % DV *
- RECIPES
- Kako napraviti šaržirajuća cvjetača
- 4-Ingredient banana palačinke
- RECIPES
- PREP
- 0 m
- COOK
- 0 m
- UKUPNO
- 0 m
Svakom posluživanju ove jednostavne salate za fajita sadrži punu posluživanje bjelančevina, ukusna raznolikost povrća i prekrasna mješavina zdravih masti ", kaže Beth Watt, ovlašteni nutricionist, osobni trener i vlasnik Fit Body Studio u Stillwateru, u redu. Ako jedete u roku od dva sata nakon treninga, dodajte rižu ili cijelu pšeničnu tortilu za potpuniji obrok za oporavak, kaže Watt.
1 komad crvenog luka
1 Bell paprika
- 1 šalica Gljive, rezane
- 4 oz Fajita Marinada
- 8 oz salata, Romaine
- 1/4 šalice
- 1 žličica guacamole
- 1 tbsp Salsa
- UPUTE
- 1 Sastojci: 2 pileće prsa, odrezane 3 šalice crvenog luka, paprika, sliced5 šalice gljiva, sliced6 / 2 boca fajita marinade7 oz paket presavršenih Romaine lettuce8 / 4 šalice pre-shredded sir9 žlica svježeg guacamole10 žlica svježe salsa11 12 upute: 13 U sredini tava, kombinirati piletina, luk, papar, gljive, i marinada. Kuhajte na srednjoj vrućini dok se ne napije pilić i povrće je na željenoj nježnosti. Podijelite salatu ravnomjerno u četiri posude za posluživanje, a zatim gornju salatu s piletinom i kuhanim povrćem. Ukrasite salatu s sirom, guacamolom i salsi po želji. 14 15 Napravite 4 servings16 17 Po posluživanju: 382 kalorija, 5. 5g zasićene masnoće, 8. 5g mononezasićene masnoće, 2g polinezasićene masti, 15g ugljikohidrata, 14g šećera, 325mg natrija, 37g proteina 18 eta W, Preciznost Nutrition® trener
- NUTRITION INFORMACIJE
masnoća
15g Carbs
19g Protein
% DV *
-
Ukupna masnoća 13g
-
19%
-
Zasićene masnoće 4g
| Kolesterol 72mg | |
| 24% | Natrij 787mg |
| 32% | |
| Ugljikohidrati 15g | 7% |
| Dijetna vlakna 5g | Šećeri 4g |
| Protein 19g | 12% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES |
