Zdravi ricinus od juhe od azijske kuhinje i sobe

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 15 m
• UKUPNO
• 30 m

S ovom juhu od rezance, dobit ćete šareni niz povrće - bok choy, paprikaš i škampi - i velikodušan iznos soba ribana. Prilikom odabira sobe, odaberite 100 posto raznolikog heljde kako biste napunili biljne utjehe.

SASTOJCI

1 žlica ulja od kikirikija

• 2 šalice Bok Choy
• 1 srednja crvena paprika
• 3 srednja škampa
• 1 žlica rižinog octa
• 2
• 2 žličice soje soje Tamari
• 1/2 žličice morske soli
• 6 oz Kuhana salata od soje
• UPUTE
• 1 zasebno zeleno i bijelo dijelovi škampova. 2. Toplina ulja u velikom tavanu ili zalihama u srednjoj visini. 3. Dodajte bok choy, papriku, bijeli dio škampa i ocat, i pecite dok se paprika ne omekša, oko 5 minuta. Dodajte đumbir i ispili do mirisa, oko 30 sekundi. 4. Dodajte juhu, tamari i sol, i zatim ponesite kuhati preko visoke topline. 5. Umiješajte u rezancima i vratite se kuhati. Smanjite toplinu do srednje niske i zagrijte dok ne kuhate rezanci, oko 5 minuta, povremeno miješajući. 6. Miješajte u zelenom dijelu škampa. Prilagodite začin. 7 Ladle u zdjele. Po želji poslužite s vrućim umakom. 8 PC: Jackie Newgent

PODACI O NJEŽIVANJU

6g Fat

19g Carbs

5g Protein

% DV *

Ukupna masti 6g

8%

Zasićene masnoće 1g
Kolesterol 0mg	0%
Ugljikohidrati 19g
9%	Dijetalna vlakna 2g
Šećeri 5g	Protein 5g
3%	*% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je
	RECIPES
10 Low Carb doručak koji će vas napuniti

RECIPES

RECEPES

RECEPES

RECEPES

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

16 zelenila koje su u redu jesti noću

RECIPES

Kako napraviti šaržirajuća cvjetača >