ŽEtve Vrijeme Quesadillas Recept
Sadržaj:
- PREP
- 10 m
- COOK
- 10 m
- UKLJUČIVANJE
- 20 m
Pokušajte ovo za zdravu spin na quesadillas.
SASTOJCI
SERVES 4
- 1 kruška
- 2 oz Brie
- 2 šalice Baby špinat
- 1 cijela pšenična tortila
UPUTE
unci od brie sira i pregršt bebe špinat preko 8-inčnom tortillom od integralne pšenice. Zagrijati smjesu u mikrovalnoj pećnici 45 sekundi, ili dok se sir ne otopi. Jednom rastopljen, preklopite tortilom i izrežite ga u četiri jednodijelna klinova. Za ukusnu ukrasi, pomiješajte 1/4 šalice običnog, masnog grčkog jogurta i 2 žličice meda i dodajte kukuruza svakom klinu.PODACI O PODRIJETLU
6g Fat
- 16g Carbs
- 5g Protein
- % DV *
| Ukupna masnoća 6g | |
| 8% | Zasićena mast 3g |
| Kolesterol 14mg | |
| 4% | Sodium 162mg |
| 6% | Ugljikohidrati 16g |
| 8% | Dietary Fiber 2g |
| Šećeri 5g | |
| Protein 5g | |
| 3% | *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. |
