ŠUnka i šalica šalice
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 1
- UPUTE
- PODACI O PODRIJETLU
- masnoća
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- RECIPES
- 10 Low-Carb doručak koji će vas napuniti
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- UKUPNO
- 20 m
Ova kuharina salata omot vlakana i proteina kako bi se osjećala dulje.
SASTOJCI
SERVES 1
- 1 jaja
- 3 asparagus koplja
- 2 šalice sjeckane romaine salate
- 1/2 krastavac
- 1/4 šalice narezane gljive
- 2 oz rezanog pršuta
- 2 oz sjeckani puretina
- 1 kapljica kapara
- 1 tbsp isjeckan cheddar sir
- 1 tsp balsamic ocat
- 1/4 limun
- 2 tsp ulje od oraha
UPUTE
1 Stavite jaje u malu posudu i pokrijte hladnom vodom za jedan centimetar. Preko srednje topline, donijeti vode do kuhati. Kad voda počne kuhati, pokrijte i uklonite iz vrućine. Dopustite da sjedite oko 5 minuta, a zatim trčite pod hladnom vodom. Slice jaje. 2 Istodobno, parne šparoge do čistog natječaja, oko 4-6 minuta, a zatim skuha. 3. Kombinirajte sve sastojke osim octa, limuna i ulja od oraha u zdjelu. 4. Dodajte ocat, sok iz limuna i ulje od oraha i bacajte salatu.PODACI O PODRIJETLU
masnoća
- 16g Carbs
- 32g Protein
- % DV *
| Ukupna masnoća 20g | |
| 30% | Zasićene masnoće 5g |
| Kolesterol 236mg | |
| 78% | Ugljikohidrati 16g |
| 7% | Dijetna vlakna 4g |
| Šećeri 9g | Protein 32g |
| 21% | |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
