Tržišni farmi Teggii s receptom Guacamole
Sadržaj:
- PREP
- 20 m
- COOK
- 08 m
- UKUPNO
- 28 m
Ovo je savršen taco za napraviti nakon seljačkog tržišnog izleta. Uz tikvice, ljetne (žute) kolače i gomile gljiva, ovaj taco je svjež i zdrav. Dodaj mikro zelje i meksički sir - queso fresco - za ukrasiti ovo jelo.
SASTOJCI
3/4 žličice
- 1 srednje sirove ljetne tikvice
- 1 Portabella gljiva
- 1 tbsp < > 1/4 žličice morske soli
- 2 žličice sok od limuna
- 4 6 inča kukuruzne tortile
- 3/4 šalice guacamole
- 1/4 šalice Salsa, Casera, vruća
- 2/3 šalice Queso Fresko
- 1/4 šalice Organic Microgreens
- UPUTE
- 1 zagrijte roštilj ili roštilj na srednje visokom. 2 Slice tikvice, žuti tikvice i nosiljke u tanke kriške. Lagano četkajte povrće uljem avokada (ili uljem kikirikija) i posipajte kuminom i solom. 3. Kuhajte povrće dok ne postignete obilne oznake roštilja, oko 8 ukupno minuta. Pospite ili lagano četkajte sokom od limete. Prilagodite začin. 4. Lagano roštilite tortiluse kukuruza (ili tortile s cjelovitim žitaricama po izboru) prije punjenja, po želji. 5. Na vrh svake tortile s guacamole, povrće, salsa, queso fresco, i microgreens (ili mali svježeg cilantro grančice), i služiti.
- PODACI O PODRIJETLU
masnoća
19g Carbs
10g Protein
% DV *
-
Ukupna masnoća 13g
-
18%
-
Zasićene masnoće 5g
| Kolesterol 13mg | |
| 4% | Ugljikohidrati 19g |
| 9% | |
| Dijetalna vlakna 2g | Šećeri 4g |
| Protein 10g | 6% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | MOGUĆE vam je |
| RECIPES | |
| 16 zelenila koje su u redu jesti noću | RECIPES |
| Kako napraviti duhovit cvjetača |
