Zeleni prženi recept
Sadržaj:
- PREP
- 12 m
- COOK
- 05 m
- UKUPNO
- 17 m
Recept započinje kao cjelovita zrna ili proklija cjelovita zrna s avokadom. Onda ćeš glamiti da bi to bilo super zadovoljavajuće. Popunite ga s proteinima, biljnim pijucima. Recept i slika ljubaznošću Jackie Newgent, RDN.
SASTOJCI
SERVES 1
- 1/4 cup Shelled Edamame Frozen
- 1/4 svježeg ružmarina
- 1/4 tsp morska sol
- 1/2 srednja avokada
- 1/2 tsp Limun Sok
- 2 kriške Kruh od cjelovitog zrna
- 12 Svježe bosiljak
- 2 tbsp Pistachios Pečeno / slano (bez školjke)
- 1/4 tsp mljeveni crni papar
UPUTE
prema uputama paketa; Dobro iscijediti. Prijelaz u malu posudu i bacanje s ružmarinom i 1/8 čajna žličica soli; Staviti na stranu. 2. Uklonite sjeme i izvucite iz polovine avokada. Prijenos avokada u zasebnu zdjelu. Dodajte sok od limuna i preostalu 1/8 čajnu žličicu soli i kukuruza pomoću vilice; Staviti na stranu. 3. Ukusite cijeli zrno (ili proklijao cijeli zrno). Prosijite smjesu avokada na toasts. Rasporedi u redove na svaku tost edamame, bosiljak i pistacije. 4. Pospite čašom (ako želite) i poslužite.PODACI O PODRIJETLU
masnoća
- 108g Carbs
- 30g Protein
- % DV *
| Ukupno masnoća 53g | |
| 78% | Zasićene masnoće 5g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Ugljikohidrati 108g |
| 54% | Dijetna vlakna 17g |
| Šećeri 15g < Protein 30g | 19% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES |
