Grčki Orzo salata Recept
Sadržaj:
- 1 šalica Cherry Tomatoes
- 1 šalica krastavaca
- 11g Protein
- Ukupna masnoća 17g
- Kako stvoriti avokado Art Instagram je
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 20 m
- COOK
- 16 m
- UKUPNO
- 36 m
Tjestenina je dobar izvor dijetalnih vlakana koja promiče zdravlje probavnog trakta. Samo pazite da odaberete cjelovitu verziju. S tjesteninom od cjelovitog zrna dobivate dvostruku količinu proteina i kalcija koji se nalaze u bijelim proizvodima.
1 šalica Cherry Tomatoes
1 šalica krastavaca
- 1 srednje crveni luk
- 1 šalica
- SASTAVE
- 1/2 šalice lagane sirene
- 10 paprike Pepperoncini
- 10 kalamata maslina, uglađenog
- 1 žlica crvenog vinskog octa
- 1/4 tsp Kosher sol
- 1/4 tsp Ground Black Pepper > 1 tbsp Svježe oregano
- 1 tbsp peršin, sirovo svježe
- UPUTE
- 1 Stavite lonac vode do ključanja. Slane vode, a zatim kuhajte tjesteninu 8 minuta (do al dente). Isperite hladnom vodom, ispustite i bacajte s 1 žlicom maslinovog ulja. 2 Prepolovite rajčice. Krumpir, luk i feta. Slice pepperoncini i masline. Sve dodajte u veliku zdjelu. 3. Namjestite preostalo maslinovo ulje i ocat. Začinite solom i paprom. Dodajte sjeckani bilje i prilagodite začin. 4. Bacite tjesteninu na polovicu odijevanja. Baciti sjeckani povrće i sir s preostalim preljevom. 5. Kombinirajte, bacajte nježno i poslužite. 5 PC: Arthur Bovino
37g Carbs
11g Protein
% DV *
Ukupna masnoća 17g
-
Veličina masnog tkiva: 1 1/8 čaša
-
> 25%
-
Zasićena mast 3g
| Kolesterol 5 mg | |
| 1% | Natrij 897 mg |
| 37% | |
| Ugljikohidrati 37g | 18% |
| Dijetalna vlakna 9g | Šećeri 4g |
| Protein 11g | 7% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko hranjivim tvarima u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
| No-Cook Vegan Dark Puding od čokolade |
