Grassed Tzatziki Kefir Smoothie Recept

1. PREP
2. 12 m

• COOK
• 0 m
• UKUPNO
• 12 m

sastojci, s dodanim kefirom za hranjive elemente i bogatstvo. Krastavci, listovi od metvice, kopra i češnjak donijet će podebljane okuse ovog jedinstvenog pića. (Foto: Jackie Newgent)

SASTOJCI

SERVES 2

1 šalica <1> 1 tbsp sok od limuna

2 tsp Ekstra djevičansko maslinovo ulje

1 šalica

1 šalica 0% Grčki jogurt, lišće

2 svježeg svježeg svježeg svježeg svita

1 češnjaka češnjaka

1/4 tsp Pomorska sol

1 šalica Kefir

UPUTE

1 Stavite nasjeckani krastavac u jedan sloj na papiru za pergamen- poklopac i zamrzavanje najmanje 2 sata ili preko noći. 2. Dodajte zamrznuti krastavac, jogurt, maslinovo ulje, sok od limuna, mente, kopar, češnjak i sol u miješalicu. Pokrijte i pomiješajte na visokoj brzini dok ne postanete čisti. 3. Dodajte kefir. Pokrijte i puls jednom ili dvaput samo za kombiniranje. 4. Ulijte u rashlađene čaše i poslužite. Alternativno, poslužite kao ohlađena juha.

PODACI O PODRIJETLU

24g Carbs

12g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 6g

8%

Zasićene masnoće 1g
Kolesterol 5mg	1%
Ugljikohidrati 24g
11%	Dijetna vlakna 0g
Šećeri 22g < Protein 12g	8%
*% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je
RECIPES	Kako napraviti šaržirajuća cvjetača
RECIPES

4-Ingredient Banana

RECIPES

10 Low-Carb doručak koji će vas napuniti

RECIPES

No-Cook Vegan tamni čokoladni puding

RECIPES

16 zelenila koje su dobro jesti noću >