Granola doručak Protein Balls Recipe
Sadržaj:
- 1/4 šalice kokosovog nektara
- 1 tk Ekstrakt pire vanilije
- PODACI O PODRIJETLU
- 4g Protein
- Ukupna masnoća 8g
- RECEPES
- 4-sastojke banana palačinke
- PREP
- 12 m
- COOK
- 0 m
- UKUPNO
- 12 m
Uz ove kugle potaknute doručkom spremite u hladnjak ili zamrzivač Nikada više nećete morati preskočiti doručak. Za obrok, zgrabite jednu ili dvije kuglice zajedno s običnim, travom hranjenim grčkim jogurtom, ako možete. U suprotnom, uživajte u njima kao podnevni snack. Imaju dosta zobena da naprave vaš topljivi unos vlakana za taj dan.
1/4 šalice kokosovog nektara
1 tk Ekstrakt pire vanilije
- 1 šalica maslaca od kikirikija (s solom)
- šalica
- 1/2 šalice Granola žitarica
- 1/4 šalice zemno polje sjemenke
- 1/4 šalice Nehrđajuće pržene kokosove pahuljice
- UPUTE
- 1 U veliku zdjelu promiješajte zajedno maslac od kikirikija (ili bademovog maslaca), nektar kokosa (ili meda) i ekstrakt vanilije sve dok se ne postigne ravnomjerno kombiniranje. Dodajte zob, granolu, laneno sjeme i pahuljice od kokosa (ili čips) i promiješajte dok ne postignete jednolično. (Napomena: Ako je potrebno, prekidajte sve velike granule ili kokosove komade u manje komade.) 2 Čistim rukama čvrsto se oblikujte pri ciješanju mješavine u 12 kuglica oko 2 žlice. 3 Stavite u zatvoreni spremnik. Čuvajte u hladnjaku 1 tjedan ili zamrzivač za 1 mjesec. 4 PC: Jackie Newgent
PODACI O PODRIJETLU
4g Protein
% DV *Ukupna masnoća 8g
- 11% masnoća
- 15g Carbs
| Zasićene masnoće 2g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Ugljikohidrati 15g | |
| 7% | Dijetalna vlakna 2g |
| Šećeri 6g | Protein 4g |
| 2% | *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko hranjivim tvarima u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | |
| 10 Low Carb doručak koji će vas napuniti |
