Golf bušilice za zaustavljanje zabačenja zglobova

Premještanje zglobova kroz područje utjecaja u vašem golf jeku proizvodi nedosljedan kontakt i dovodi do mrtvih snimaka, tankih snimaka i visokih, slabe hitove. U osnovi, flipping znači vaš zglob - lijevi zglob za desničarske golfere - razbija se, dopuštajući klupskoj glavi da prođe ruke prije udarca. Kada se to dogodi, gubite brzinu i kontrolu klupske površine. Da biste poboljšali kontakt, možete vježbati vježbe koje će ravnati zglobove prilikom udarca.

Video dana

Chipping Drill

Zglobni prsten se često javlja zato što se vaše tijelo zaustavlja rotirajući na padu i zglobovi preuzimaju. Možete poboljšati rotaciju tijela s bušilicom. Uzmi željezo i stisni dolje na klub, tako da obje ruke su oko pola puta niz osovinu. Stisni dio vašeg kluba pokazat će izvan vašeg prednjeg kuka. Swing svoje ruke natrag. Dok ljulja naprijed, skrenuti kukove i donji dio tijela prema cilju, držeći ručku ispred svog olovnog kuka. Ako okrećete zapešća, držak će vas udariti u stranu. Ova vježba će vas naučiti osjećaj ravnog olovnog zgloba i pokazati vam važnost smanjenja rotacije.

Torba za bušenje

Geodetska instruktorica u državi Georgia, Tom Ness, pišući za "Golf Digest", preporučuje vježbu koja će vas naučiti osjećaj povlačenja klupske glave kroz područje udarca. Zamotajte mokri ručnik oko klupske glave i napravite neke spore ljuljačke. Ness kaže da premještanje teških ručnika potaknuti će vas da povučete klubhead u loptu, umjesto da ga prebacite na loptu. Može se osjećati prirodno za korištenje zgloba za brzinu, kaže Ness, ali povlačenjem dodaje više snage na udar.

Preset Impact Drill

Većina dobrih igrača zadržava barem malo zglobnih zglobova pri udaru. U golf uvjetima, to se zove "kasni hit", i stvara suprotan osjećaj okretanja zapešća. Da biste saznali kasni hit, vježbajte polagano postavljanje zglobova, tako da su u potpunosti zglobni kada je vaša glavna ruka paralelna s tlom. Slijetanje, osjećam se da je stražnjica kluba točka na loptu do neposredno prije utjecaja. Kao bušilica, vježbajte ljuljanje u praksi u pravilnom položaju udarca. Pomaknite svoju težinu na svoju prednju nogu, otvorite bokove i gurnite ruke ispred lopte. Swing natrag polako i swing kroz pokušavate vratiti klub na udar položaj u početku stvorio.

Pumpna bušilica

Brad Brewer, učitelj golfa u Floridi, koristi bušilicu za pumpe kako bi naučio igrače kako bi klub mogao pravilno utjecati. Za izvođenje bušilice, okrećite se natrag na vrh backswing i polako početi povlačenjem s vašim rukama ruku i ispuštajući vaše leđa u bok. Držite zapešća u cijelosti kao što to činite.Zaustavite se na pola puta i okrećite se na vrh. Ponovno pumpajte klub gore i dolje prije no što se prebacujete do potpune pozicije. Ova vježba će vas naučiti da zadržite pravilne kutove u zglobovima tijekom padanja i uklonite bilo koji zglob okretanja kroz udar.