Gluten-free Turkey Roll-Ups Recept

1. PREP
2. 06 m

• COOK
• 06 m
• UKLJUĆIVANJE
• 12 m

Ovaj pokrivač bez glutena sadrži romaine lišće punjene trakama od paprikaša, šparoge koplja, smeđa riža i odrezana puretina. Nemojte pri ruci kuhana riža? Slobodno je napraviti od nule, ali svakako dodajte dodatnu vodu. Stickierova riža veže se i manje je vjerojatno da će proliti iz oblika.

1 lišće Romaine

1 srednja sirovina Roma Tomato

• 1/2 srednja crvena paprika
• 10 kopalja kuhanih šparoga
• 1/2 tbsp Majoneza
• 1/2 šalice kuhane smeđe riže
• 1/2 lb Turska, cijela, meso i koža, kuhana, pečena
• UPUTE
• 1 Odrezak s lijeve strane romaine suho. 2 Nanesite majonez na sredinu svakog lista. 3. Stavite žlicu smeđe riže preko maya na sredini svakog lista. 4. Stavite kriške puretina preko svakog gomila riže. 5. Stavite trake crvenog papra, rajčice i šparoga koplja vodoravno preko svakog lista. 6. Roll up listova napraviti cilindar. Sve je u redu ako se štapići šparoga šire. 7. Slice na pola i poslužite. 8 Računalo: Susan Marque

INFORMACIJE PODRIJETLOM

12g Fat

19g Carbs

36g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 12g

17%

Zasićena mast 3g
Kolesterol 125mg	41%
Ugljikohidrati 19g
9%	Dietna vlakna 4g
Šećeri 4g	Protein 36g
24%	*% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je
	RECIPES
Kako zaraditi krilca cvjetača

RECIPES

4-sastojke banana palačinke

RECEPES

RECEPES

RECIPES

RECEPES

RECIPES

Kako napraviti avokadnu umjetnost

RECIPES

10 Low Carb doručak koji će vas napuniti >