Gluten-Free Margherita Protein Pizza Recipe

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 30 m
• UKUPNO
• 50 m

Veggie pizza s puno proteina? Da, to je moguće s Questovim proteinskim čipovima, napravljenim od krumpira i proteina sirutke. Ovaj kreativni recept od Quest Nutrition kombinira čips i protein bez okusa s nekim bademom, pečenim cvjetačkom i bijelim bjelanjcima kako bi stvorio koru bez glutena. Vrh s umakom, sirom, rajčicama i bosiljkom za ultra punjenje, low-carb večeru.

3 šalice Protein Chips, morska sol

3 čahura proteina sirutke u prahu

• 1/2 šalice cvjetača
• 2 velike bijele jaja < 1/2 šalice
• 2 tsp Prirodni bademi
• 1/2 tsp sol
• 1 tsp Praškasti češnjak
• 2 crtica Sprej za kuhanje, ne-stick
• 1/3 Svježe
• 1/2 šalice Svježa mozaica
• 6 rajčica
• UPUTE
• 1 Za tijesto: 2 Prethodno zagrijte pećnicu na 450 ° F. 3. Stavite cvjetove na lim za pečenje i peći 12 minuta. Pusti cool. 4 Dodajte cvjetača u miješalicu i puls nekoliko puta. 5 Lagano rušite Quest Protein Chips ™ i dodajte miješalicu s bjelanjcima. Pomiješajte dok ne postane glatka. 6. U srednjoj zdjeli, pomiješajte prah proteina, mlakule mozzarele, badem brašnu, sol i 1/3 čajne žličice češnjaka u prahu. 7. Dodajte mokre sastojke na suhe sastojke i umotajte dok ne postignete potpunu kombinaciju. 8 Lagano kapnite veliku plohu za pečenje sa sprejem za kuhanje. 9. Nosite ruke bez brašna bez glutena. Stavite smjesu tijesta u sredinu ploče za pečenje. Proširite nježno u krug oko 1/4-inčni debljine i 10 inča u promjeru. 10 Pecite u pećnici 7 minuta. 11 Pomoću lopatice, zakrenite tijesto i pecite još 3 minute. Staviti na stranu. 12 Za umak: 13 U srednjoj zdjeli umijesite umak od rajčice, prašak od češnjaka, zaslađivač i 1/2 čajnu žličicu bosiljka. 14 Pripremite pizze: Pizacu za pizze na koru i ravnomjerno rasporedite, ostavljajući 1-inčni rub oko ruba. 16 Pospite sa preostalim mozzarellom i vrhom s rajčicama. 17 Pecite 6 do 8 minuta, ili dok se sir ne otopi. 18 Vrh s preostalim bosiljem. 19 Poslužite vruće.
• PODACI O PODRIJETLU

7g

5g Carbs

23g Protein

% DV *

Ukupno masnoće 7g

9%

Zasićene masnoće 2g

Kolesterol 4mg

1%

Ugljikohidrati 5g
2%	Dijetna vlakna 2g
Šećeri 1g
Protein 23g	15%
*% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani.2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.	MOGUĆE vam je
	RECIPES
Kako napraviti šaržirajuća cvjetača
RECIPES
4-Ingredient Banana	RECIPES
16 zelenila koje su u redu jesti noću

RECIPES

10 Low-Carb doručak koji će vas napuniti

RECIPES

>