Gluten-free kava receptu od juhe brokule

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 30 m
• UKUPNO
• 45 m

Ovo je ukusna i kremasta glutena bez vrhnja juhe brokule,

3 šalice Brokula

6 šalica Organska boja

• 2 šalice masnoća
• 1 škampi <
• 1/2 tsp morske soli
• 1/4 tsp Ground Black Pepper
• 1/2 šalice kokosovo mlijeko
• 1/8 tsp Osmuna, Svježe tlo
• 2 tbsv Sok od limuna, svježe stisnuo
• UPUTE
• 1 Dodajte sol i svježe mljeveni crni papar na okus. 2. Dodajte svježi nasjeckani peršin ili žeravica, za ukras i crta paprike, za ukras. 3. U velikom loncu rastopite maslac na srednjoj vrućini i kuhajte lužnate kuglice dok ne dode, oko 2 do 3 minute. Dodajte češnjak i krumpir i bacajte kaput maslacem. Dodajte brokule, juhu, sol i papar i pocrnite. Smanjite vrućinu na niskoj temperaturi i kuhajte, pokrivene, sve dok krumpir i brokula ne budu nježni, oko 15 do 20 minuta. 4. Stavite polovicu juhe u miješalicu, dodajte polovicu kokosovog mlijeka i pire u miješalici ili procesoru za hranu dok ne postignete vrlo glatko. Ponovite s preostalom juhu i kremama. Vratite juhu u lonac i dodajte muškatni oraščić, sok od limuna, i više soli i papra, po želji. (Ili upotrijebite mješalicu za uranjanje da biste pire juhu.) Donesite na posluživanje temperature preko srednje topline, stalno miješajući. Poslužite vruće, ukrašene posipanjem peršina ili biljega i cvrkutom paprike. 5 Plain soja kremama (volim Silk soja ili So Delicious kokos jer imaju najmanje sastojaka) posuditi krema i ugodan osjećaj usta. Dodajte ih neposredno prije brušenja (da ohladi vruću juhu u mješalici) ili neposredno prije posluživanja za ne-pureed juhe. Konzervirano kokosovo mlijeko također dobro radi. 6 Za neke juhe, brišući samo dio juhe (možda jednu četvrtinu) u miješalica, a zatim dodavanje pure u natrag u lonac će pružiti samo dovoljno zadebljanje. Koristim ovu metodu često s juhe od krumpira ili zrnato juhu za dodatni dodir kremasti. Ručni miješalica za uranjanje je još jedan odličan alat za čišćenje dijela juhe kada sjedi u tavi. Još jednostavnija metoda je uporaba masera krumpira kako biste odrezali dio juhe dok sjedi u tavi, a zatim se promiješajte kako bi ravnomjerno rasporedili čuperan dio cijele juhe. 7 Pitate li se o onom starom stanju, kukuruzni škrob? Kukuruzni škrob se može koristiti za zgušnjavanje juha, ali će stvoriti sjajni, blago transparentan izgled koji više sliči slatkom umaku od slasne juhe. Rijetko ga koristim u juhama iz tog razloga. Isto kao i arrowroot, iako neki stručnjaci koriste mali strelicu kako bi hrana malo zasjala (tako da izgledaju kao da imaju više masti nego što zapravo rade). 8 Konačno, možda ćete morati malo eksperimentirati sa svakim od tih zgušnjivača kako biste postigli željeni učinak. Ponekad se uspjeh ovih tehnika razlikuje od vrste recepata.Prilikom pokušaja ovih savjeta s vlastitim receptima od juhe napišite ono što ste učinili na rubu recepture ili kuharice tako da možete ponoviti uspješne rezultate.
• PODACI O PODRIJETLU

135 kALORIJE PO SERVISU

Veličina posluživanja: 1 1/3 šalice

7g Masti

14g Carbs

4g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 7g > 10%

Zasićene masnoće 6g

Kolesterol 10mg

3%
Natrij 929mg	38%
Ugljikohidrati 14g
6%	Dietna vlakna 4g
Šećeri 6g	Protein 4g
2%	*% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je
	RECIPES
Kako napraviti šaržirajuća luka cvjetača

RECIPES

4-Ingredient banana palačinke

RECIPES

RECIPES

RECIPES

16 zelenila koje su u redu jesti noću

RECIPES

Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut s

RECIPES

No-Cook Vegan tamni čokoladni puding >