Gluten-free Coconut Silver Dollar Protein Pancakes Recept
Sadržaj:
- SASTOJCI
- 1 komad pečenog proteina
- 1 Pomiješajte proteinski prah, kokosovo brašno i sol zajedno u posudu za zdjelu. 2. Sve preostale sastojke izmiješajte u drugoj zdjeli, a zatim lagano dodajte suhe sastojke dok ne postane glatka. Pusti se stajati na sobnoj temperaturi 15 minuta. 3. Četka dnu teške tava ili palačinke griddle s kokosovo ulje i postaviti na srednje topline. Zagrijati dok kap vode ne sizzles i isparava odmah. 4. Promiješajte tijesto, a zatim ulijte oko ¼ šalice tijesta u 4-inčnim krugovima, dopuštajući dosta prostora između svake. 5. Kuhajte dok se ne pojave mjehurići na površini, a rubovi se kuhaju. Flip kuhati drugu stranu. 6. Poslužite odmah na vrhu sa svojim izborom svježih bobica.
- 22g Carbs
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- 10 Low-Carb doručak koji će vas napuniti
- PREP
- 20 m
- COOK
- 10 m
- UKUPNO
- 30 m
Recept iz prehrambenih stilova, baza i kokosovo mlijeko i kokosovo mlijeko daju joj tropski ukus. Svježe bobice na vrhu su slatka dodatak tim divnim i ukusnim malim palačinke.
SASTOJCI
1 komad pečenog proteina
- 1 tsp Prašak za pečenje
- 1/3 šalice kokosovog brašna
- 1/4 tsp Salt
- 4 velika jaja bijela
- 3/4 šalice kokosovog mlijeka
- 2 žlice vode
- 2 žlice ekstra ekstra djevičanskog ulja
- UPUTE
1 Pomiješajte proteinski prah, kokosovo brašno i sol zajedno u posudu za zdjelu. 2. Sve preostale sastojke izmiješajte u drugoj zdjeli, a zatim lagano dodajte suhe sastojke dok ne postane glatka. Pusti se stajati na sobnoj temperaturi 15 minuta. 3. Četka dnu teške tava ili palačinke griddle s kokosovo ulje i postaviti na srednje topline. Zagrijati dok kap vode ne sizzles i isparava odmah. 4. Promiješajte tijesto, a zatim ulijte oko ¼ šalice tijesta u 4-inčnim krugovima, dopuštajući dosta prostora između svake. 5. Kuhajte dok se ne pojave mjehurići na površini, a rubovi se kuhaju. Flip kuhati drugu stranu. 6. Poslužite odmah na vrhu sa svojim izborom svježih bobica.
PODACI O PODRIJETLU
33g Fat
22g Carbs
-
26g Protein
-
% DV *
-
Ukupna mast 33g
| 49% | |
| Zasićene masnoće 29g | Kolesterol 0mg |
| 0% | |
| Ugljikohidrati 22g | 10% |
| Dijetna vlakna 11g | Šećeri 7g |
| Protein 26g | 17% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko količina hranjivih sastojaka u hrani pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES |
