ĐUmbirski korijen kao lijek za spavanje
Sadržaj:
Poteškoće spavanja kao što su nesanica, noćne more i buđenje često mogu dramatično smanjiti vašu kvalitetu života. Pomagala za spavanje na recept često imaju neželjene nuspojave, uzrokujući mnoge ljude da odlučuju da žive samo s nesanicom. Prirodni lijekovi, međutim, često su učinkoviti lijekovi za spavanje i možda nemaju onoliko negativnih nuspojava kao i lijekovi na recept. Korijen đumbirova je popularan alternativni lijek za poteškoće s spavanjem i neke preliminarne studije ukazuju da bi moglo biti učinkovito u liječenju nekih uzroka nesanice.
Video dana
O zelenoj korijeni
Đumbir je korijen biljke Zingiber officinale i usko je povezan s kurkuma i kardamom. Poznat po svom oštrom, začinjenom okusu, obično se koristi kao začin. Također je narodni lijek za brojne bolesti koje koriste mnoge različite kulture. Neobrađeni đumbir je bež ili smeđa, s debelim stablima i prstima.
Anksioznost
Mnogi ljudi pate od nesanice i noćnih mora uzrokovanih anksioznosti. Studija objavljena u 2010 u "Bioorganic and Medicinal Chemistry" tvrdi da se đumbir veže na neke serotoninske receptore. Serotonin je neurotransmiter koji utječe na ukupnu razinu raspoloženja i anksioznosti. Da biste ublažili anksioznost, uzmite đumbir u obliku kapsula i slijedite upute o pakiranju.
Liječenje nesanice
Mnogi ljudi koriste đumbir kao lijek za nesanicu kada je uzrok nepoznat. Đumbir-based čaj, đumbir začin i đumbir kapsule su svi popularni lijekovi. Čaj od đumbira može pomoći ljudima da se opuste prije spavanja. Američka nacionalna knjižnica za medicinu, međutim, tvrdi da đumbir nije dokazano da učinkovito liječi uvjete osim mučnine, vrtoglavice i jutarnje mučnine. To ne znači da ne djeluje za bilo koga, ali njegova učinkovitost nije znanstveno potvrđena.
Mjere predostrožnosti
Đumbir je općenito siguran, iako njegova učinkovitost u liječenju problema spavanja varira od osobe do osobe. Američka nacionalna knjižničarska bolnica upozorava ljude da uzimaju razrjeđivače krvi kako bi izbjegle dodatke đumbirom. Dojenje žena i ljudi s poremećajima krvarenja, srčanih stanja i dijabetesa također bi trebali izbjegavati uzimanje dodataka đumbirom.
