ĐUmbir i medeni čaj za majčino mlijeko

Nakon trudnoće možda ćete biti iznenađeni kada saznate da morate nastaviti gledati što jedete i pijete ako dajete. To je zato što su one koje konzumirate prenesene na bebu kroz majčino mlijeko. Đumbir i čaj od meda dobar je izbor u većini slučajeva i općenito je sigurno za većinu majki koje dojke. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što ga dodate u svoju prehranu.

Video dana

Prednosti

Čaj s đumbirom i medom umiruje i pruža olakšanje od prehlada kod dojenja. Većina liječnika preporučuje izbjegavanje lijekova pri skrbi jer sastojci mogu imati negativne nuspojave za bebu. Đumbir može biti učinkovit za ublažavanje problema s disanjem i kašlja. Med smiruje grlobolju i pomaže ublažavanju kašlja. To čini i dobre alternative koje su u većini slučajeva sigurne za vas i vaše bebe. Đumbir također može biti učinkovit za protok mlijeka, što pomaže da dojenje bude uspješno.

Kako pripremiti

Đumbir i čaj od meda se lako pripremiti kod kuće i zahtijevaju samo četiri sastojka. Colleen Vanderlinden, autor "Jestivog vrtlarstva za Srednji zapad", daje recept koji traži četiri čaše vode, komad od ljuštivog đumbira koji veličine 2 do 3 inča, med i limun. Dovedite vodu na kuhanje na peći. Slice đumbira tanko, dodajte u kipuću vodu i pustite da se pirjati 20 do 30 minuta. Izbjegavajte đumbir iz tekućine i odbaci. Napunite čašu s čajem i dodajte sok od limuna i med za okus.

Sigurnost

Istraživanje je ograničeno u pogledu sigurnosti đumbira tijekom dojenja. Savjeti za njegovu upotrebu razlikuju se od liječnika i drugih medicinskih stručnjaka. MedlinePlus preporučuje da ga izbjegavate zajedno tijekom njege, no web stranica za Baby Center tvrdi da je sigurna u umjerenim dozama. Razgovarajte sa svojim liječnikom o prikladnosti đumbir i med čaj dok dojenje.

Razmatranja

Iako je đumbir dobio ocjenu "općenito priznate kao siguran" od strane U.S. Food and Drug Administration, možda nije dobro za svaku majku koja dijete. Ako uzimate lijekove za dijabetes, krvni tlak, zgrušavanje krvi ili bolesti srca, đumbir može ometati njihovu učinkovitost. Ponekad, hrana i piće koju konzumiraju dok skrb može uzrokovati reakcije u bebi. Ako primijetite osip, ukočenost ili proljev ubrzo nakon njege, beba može biti osjetljiva na med ili đumbir. Dnevnik prehrane pomaže pri praćenju tih simptoma, omogućujući vam da odredite poticajnu hranu. Med je obično siguran za vrijeme dojenja, ali liječnik Matthew Beshara, pomoćnik kliničke profesorice u Odjelu za opstetrički i ginekološki fakultet Sveučilišta u Pennsylvaniji, preporučuje odabir pasteriziranog meda jer je manje vjerojatno da će biti kontaminiran bakterijama koje bi mogle učiniti vas ili vašu bebu bolestan.