Garlicky Zucchini Fries Recept
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 3
- 1 Zagrijte pećnicu na 425 stupnjeva celzijusa. 2. Slice tikvice (ili squash) u krumpiriće, otprilike 3-4 inča dug i ¾-inčni debljine. 3. Rasporedite krumpiriće na papirnatom ručniku, stavite drugi sloj papirnatih ručnika na vrh i uklonite višak vlage. 4. Miješajte bademovo mlijeko (ili obrano mlijeko) i kukuruzni škrob u maloj posudi za miješanje. 5. Stavite krušne mrlje, sir, sol češnjaka i crni papar u zdjelu za miješanje, promiješajte da se kombiniraju, a zatim širite smjesu preko tanjura. 6. Stavite svaku tikvicu pržiti u kukuruzni mješavinu, a zatim kaput s breading. Ponovite postupak ponovno za dvostruki sloj hranjenja. 7. Premjestite krumpiriće na ploču za pečenje obloženu zauljenim pergamentnim papirom. 8 Pecite 20 do 25 minuta dok se hrskavi, okrećući krumpiriće jednom nakon 15 minuta. 9. Poslužite odmah, začinjen dodatkom crnog papra po ukusu. 10 Napomena: 11 Zamijenite tikvice za žuti ljetni squash za ukusnu alternativu. 12 PC: Jenna Butler
- 19g Carbs
- RECIPES
- 10 Low-Carb doručak koji će vas napuniti
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 15 m
- COOK
- 35 m
- UKUPNO
- 50 m
Žudnja za talijanskom hranom? Dajte ove hrskave, sireve krumpiriće ići! Zucchini su prirodno niski u kalorijama, oko 35 kalorija po squashu, tako da su ove pržene krumpiriće dovoljne za prehranu da postanu redoviti dio vašeg obroka.
SASTOJCI
SERVES 3
1 Zagrijte pećnicu na 425 stupnjeva celzijusa. 2. Slice tikvice (ili squash) u krumpiriće, otprilike 3-4 inča dug i ¾-inčni debljine. 3. Rasporedite krumpiriće na papirnatom ručniku, stavite drugi sloj papirnatih ručnika na vrh i uklonite višak vlage. 4. Miješajte bademovo mlijeko (ili obrano mlijeko) i kukuruzni škrob u maloj posudi za miješanje. 5. Stavite krušne mrlje, sir, sol češnjaka i crni papar u zdjelu za miješanje, promiješajte da se kombiniraju, a zatim širite smjesu preko tanjura. 6. Stavite svaku tikvicu pržiti u kukuruzni mješavinu, a zatim kaput s breading. Ponovite postupak ponovno za dvostruki sloj hranjenja. 7. Premjestite krumpiriće na ploču za pečenje obloženu zauljenim pergamentnim papirom. 8 Pecite 20 do 25 minuta dok se hrskavi, okrećući krumpiriće jednom nakon 15 minuta. 9. Poslužite odmah, začinjen dodatkom crnog papra po ukusu. 10 Napomena: 11 Zamijenite tikvice za žuti ljetni squash za ukusnu alternativu. 12 PC: Jenna Butler
PODACI O PODRIJETLU
1 g
19g Carbs
-
4g Protein
-
% DV *
-
Ukupna mast 1g
| 1% | |
| Zasićene masnoće 0g | Kolesterol 1mg |
| 0% | |
| Sodium 1247mg | 51% |
| Ugljikohidrati 19g | 9% |
| Dietary Fiber 3g | Šećeri 2g |
| Protein 4g | |
| 2% | |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko hranjivim tvarima u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je |
