Voćni recept salata od škrpine
Sadržaj:
- SASTOJCI
- 150 g 1 srednja avokada
- 1 Sastojci: 2 oz ambalaža maslina salata greens3 / 2 pound medium škampi, kuhani, očišćeni i ljušteni4 šalice konzervirane mandarine naranče, drenirane5 zrelog srednjeg avokada, ljuštene, skušane i narezane6 šalice narezane svježe jagode7 crveno bez sjemenki grožđa, polovica 8/4 šalice fino odrezane Vidalia luk 9 žlica bocama balsamicne vinaigrette10 11 upute: 4 ploče, organizirati mali krevet od povrća zelene salate, škampi, narančasti segmenti, avokado, jagode, grožđe i luk. Svinuti svod s dvije žlice vinaigrette i poslužite ohlađenim. 13 čini 4 servings14 po posluživanju: 188 kalorija, 6. 6g masti, 0. 8g zasićene masnoće, 143. 5mg natrija, 20. 6g ugljikohidrata, 3. 8g vlakana, 8. 1g šećera, 14. 5g protein15 iane Kress, RD, recept obnovljen uz dopuštenje The Cooking Book of The Metabolism Miracle
- 2g Protein
- RECEPES
- RECEPES
- Kako napraviti avokadnu umjetnost
- PREP
- 0 m
- COOK
- 0 m
- UKUPNO
- 0 m
"Ne možete pronaći ljepšu salatu nego ovu kombinaciju svijetle voćnih i natječajnih škampi ", kaže Diane Kress, RD, autorica The Metabolism Miracle. "Prepuna zdravih antioksidansa i omega-3 masti, to će vam pomoći održati kardiovaskularni sustav mlade! „
SASTOJCI
150 g 1 srednja avokada
- 1 šalica Jagode
- SERVES 4
- 5 oz Salad Mix
- 1/2 šalice crvene grožđe
- 1/4 šalice sjeckani luk
- 8 tbsp Balsamic vinaigrette
- UPUTE
1 Sastojci: 2 oz ambalaža maslina salata greens3 / 2 pound medium škampi, kuhani, očišćeni i ljušteni4 šalice konzervirane mandarine naranče, drenirane5 zrelog srednjeg avokada, ljuštene, skušane i narezane6 šalice narezane svježe jagode7 crveno bez sjemenki grožđa, polovica 8/4 šalice fino odrezane Vidalia luk 9 žlica bocama balsamicne vinaigrette10 11 upute: 4 ploče, organizirati mali krevet od povrća zelene salate, škampi, narančasti segmenti, avokado, jagode, grožđe i luk. Svinuti svod s dvije žlice vinaigrette i poslužite ohlađenim. 13 čini 4 servings14 po posluživanju: 188 kalorija, 6. 6g masti, 0. 8g zasićene masnoće, 143. 5mg natrija, 20. 6g ugljikohidrata, 3. 8g vlakana, 8. 1g šećera, 14. 5g protein15 iane Kress, RD, recept obnovljen uz dopuštenje The Cooking Book of The Metabolism Miracle
INFORMACIJE NUTROR
22g Carbs
2g Protein
-
% DV *
-
Ukupna masnoća 27g
-
40%
| Zasićena mast 3g | |
| Ugljikohidrati 22g | 11% |
| Dijetalna vlakna 3g | |
| Šećeri 15g | 0% |
| Protein 2g | 1% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko količina hranjivih sastojaka u hrani pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | Kako zaraditi krilca cvjetača |
| RECIPES |
