Brašno od nehrđajućeg čokolade Desertne palačinke s razbijenim malinama Recept

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 02 m
• UKUPNO
• 07 m

Palačinke nisu samo za doručak: također čine nezaboravan desert, pogotovo kada je puna čokoladnih čipsa. U tijesto se sastoji od tri glavna sastojka: banana, jaja i prstohvat morske soli. Tako je - nema brašna!

SASTOJCI

2/3 šalice smrznute maline

• 1 banana medija
• 2 Slobodni raspon velikih jaja
• 1/8 tsp morska sol
• 1/4 šalice Kolači za pecivo Bittersweet tamna čokolada 70% pakovanja kakao
• 2 s Prirodni ne-stick sprej za kuhanje, kokosovo ulje
• UPUTE

1 Zamrzne maline, ako su smrznute. 2. U maloj zdjeli, razbiti maline. Staviti na stranu. 3 U srednjoj zdjeli, posve pire (potpuno sazrela) banana s vilicom. 4. Dodati jaja i sol i umutiti s vilicom sve dok dobro u kombinaciji. 5. Miješajte u čokoladnim čipovima. 6. Spritz dva velika stick-otporna skillets s kuhanje sprej i topline preko srednje visoke. 7. Ladle tijesto u skillets, oko 1/2 šalice svaki; tilt i swirl skillets kako bi velike tanke palačinke. 8. Kuhajte dok ne smeđe na obje strane, ukupno oko 2 minute. (Alternativno, kuhajte na rešetki ili pripremite u serijama u jednoj tavi.) 9 Poslužite toplo natopljeno s razbijenim malinama. 10 PC: Jackie Newgent

PODACI O PODRIJETLU

13g Fat

29g Carbs

9g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 13g

20%
Zasićene masnoće 7g	Kolesterol 195mg
65%
Ugljikohidrati 29g	14%
Dijetna vlakna 6g	Šećeri 16g
Protein 9g	5%
*% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko količina hranjivih sastojaka u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je
RECIPES

Kako napraviti avokadnu umjetnost

RECEPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

10 Low Carb Doručak koji će vas napuniti

RECIPES

No-Cook Vegan tamni čokoladni puding

RECIPES

4-Ingredient banana palačinke

RECIPES

16 zelenila koje su dobro jesti noću >