Flaxseed & oxalates

Niska oksalatna dijeta može spriječiti bubrežne kamence, koje su uzrokovane nakupljanjem minerala u mokraći. Bubrežni kamenci, kada se dobiju veliki, izuzetno su bolni i mogu uzrokovati blokadu mokraće. U međuvremenu, laneno ulje bogato je omega-3 masnim kiselinama koje potiču opće zdravlje i zdravlje srca. Ako koristite flaxseed za zdravstvene svrhe, vjerojatno nećete morati odustati kada slijedite nisku količinu oksalata.

Video dana

Značaj

Neki bubrežni kamenci sastoje se od kalcijevog oksalata. Kada je to slučaj, izbjegavanje hrane visoke oksalata može vam pomoći da spriječite kamenje. Takva hrana uključuje crni čaj, sojine proizvode poput mlijeka i sira, orašastih plodova, sjemenki sezama, pšeničnog klica, čokolade, raznovrsnih voća, uključujući kupine i borovnice te neko povrće, uključujući repa, mrkve i celer.

Flaxseed Benefits

Flaxseed je bogat izvor alfa-linolenske kiseline. Bitna omega-3 masna kiselina, ALA, čini se da pruža prednosti za snižavanje kolesterola i smanjenje rizika za bolesti srca, prema medicinskom centru Sveučilišta Maryland. Također može biti korisno za artritis, upalnu bolest crijeva i druge zdravstvene probleme, uključujući ulkus, psorijazu i glaukom, iako je potrebno više istraživanja, stručnjaci iz UMMC bilješke. Tipična terapijska doza je 1 žlica. mljeveno laneno sjeme tri do četiri puta dnevno konzumirano s puno vode. Alternativno, uzmite jedan do dvije kapsule lanenog ulja dnevno, ili 1 do 2 žlice. od lanenog ulja.