Brzo ribanje rajčica-receptom

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 05 m
• UKUPNO
• 15 m

Priprema frittata je jednostavnija nego što mislite, metoda kuhanja. Jednostavno dodajte smjesu jaja u malu posudu, pokrijte poklopac i kuhajte pet minuta. To je to!

2 ekstra djevičansko maslinovo ulje

2 organske jajne stanice slobodne rasprostranjenosti, velika smeđa razina A

• 1/8 tsp morska sol
• 8 Organska rajčica < 8 lisnatog lista svježeg bosiljka
• 1 kriška Prokleto 100% cjeloviti kruh
• UPUTE
• 1 Zagrijte 1 čajnu žličicu ulja u malom (PFOA-free) nonstick tava na srednje topline. 2 Namjestite jaja i sol zajedno u mjernoj posudi ili zdjelici sve dok dobro ne sjedinete. Ulijte smjesu jaja u tavu i pospite rajčicom, pokrijte i kuhajte dok se jaja ne postavite, oko 5 minuta. 3 Pomoću lopatice klatnite frittatu na tanjur i posipajte bosiljakom. Poslužite s tostom drizzled s preostalih 1 čajna žličica ulja. 4 foto kredit: jackie newgent

INFORMACIJE NUTRORA

masnoća

17g Carbs

18g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 20g

29%

Zasićene masnoće 4g

Kolesterol 370mg
123%	Ugljikohidrati 17g
8%
Dijetalna vlakna 2g	Šećeri 2g
Protein 18g	12%
*% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je
RECIPES	4-Ingredient Banana Pancakes
RECIPES

Kako napraviti šarene cvjetaće loze

RECEPES

RECIPES

Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut s

RECIPES

10 Low Carb doručaka koje će vas napuniti

RECIPES

No-Cook Vegan tamni čokoladni puding >